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新老交替是個必然趨勢，但也不是隨便就能夠接得了班的。
郎導2013年出任中國女排主教練，2014年世錦賽就將中國女排帶到了亞軍，按說成績不錯，但決賽最後關頭自由人的不給力，讓郎導下決心重新尋找自由人，這就有了2015年開始集訓時候的自由人海選，一口氣調入了5位自由人，最終林莉和王夢潔脫穎而出，林莉作為主力自由人參加了15世界盃和16里約奧運會，幫助中國女排拿到冠軍，個人榮膺里約奧運會最佳自由人稱號。
王夢潔作為第二自由人參加了2015世界盃，並隨隊獲得了冠軍。王夢潔早在2013年的時候就代表國青女排參加瑞士賽拿到最佳自由人，基礎還是有的，里約週期後兩年也一直隨國家隊刻苦訓練。東京奧運週期開始，林莉的狀態有波動，王夢潔則一直在提升，作為主力自由人參加了18世錦賽和19世界盃，幫助中國女排獲得世錦賽季軍和世界盃冠軍，個人榮膺世界盃最佳自由人稱號。
倪非凡是中國女排一位冉冉升起的新星，是近兩年才冒出來的新秀。在排超聯賽中代表江蘇女排出場，年輕的她表現十分老道，一傳和防守起球相當到位，最終引起國家隊的注意，選入國家隊培養。2019年，倪非凡代表國青女排征戰世青賽，獲得最佳自由人稱號，在這一年裡，也獲得了國家隊的一些比賽機會，表現不錯，但相對來說還是顯得稚嫩一些，她的機會應該在後面。
劉立雯是天津女排的優秀自由人，幫助天津女排拿到了多次聯賽冠軍。94年出生的劉立雯並不年輕了，當初和王茜就是輪流出場，王茜退役，孟子旋加入，劉立雯還是輪流出場，這也表明她的技術有特點但也有欠缺。孟子旋出道就被選入國家隊考察，劉立雯似乎沒有這樣的機會，估計以後也不太可能進入國家隊了。
王夢潔能夠在國家隊擔負起新老交替的角色，而且確實做到了，自然有她的過人之處，不是說隨便哪一個人都可以做得到的。倪非凡有機會，劉立雯可能只能在天津女排發揮餘熱了。
水文2018
隨著東京奧運會延期一年舉行，合同即將到期的郎導應該會續約一年，這一年的時間不僅是對郎導的考驗，而且也是對四大老將的考驗，同時也是年輕球員的機會。那郎導會精心完成球隊的新老交替麼？
球隊四位老將的年齡讓球迷擔心，尤其是顏妮和丁霞這兩個先發隊員，她們依然是球隊不可或缺的隊員，而曾春蕾作為球隊的替補接應，目前也沒有合適的人選，再加上替補主攻劉曉彤，這四位老將能否再堅持一年是球迷擔心的問題。
想要完成新老交替就需要有潛力的年輕球員。在上個奧運週期，郎導發現了朱婷、袁心玥和張常寧，三人在奧運會上出色的發揮幫助球隊獲得奧運冠軍。而在這個奧運週期，郎導也發現了王夢潔和李盈瑩，兩人也成長為球隊的核心球員，只是幾個位置上沒有出現合適的人選。
奧運會延期給球隊新老交替提供了更多的時間。雖然球隊主力框架的變化不大，但是李盈瑩、王夢潔、倪非凡和梅笑寒等人確實可以獲得更多的成長時間，而隨著林莉年齡的增大，這些球員有機會進入奧運會的最終名單。
另外就是老將顏妮的接班人問題，以顏妮的打球風格來看，雖然她的年齡最大，但是顏妮再堅持一年的問題並不大，而且王媛媛也在進步中，所以副攻位置上的問題並不大。
最主要的還是二傳和接應位置上。丁霞作為一個身體素質出色的二傳，她的狀態與年齡有很大的關係，如果梅笑寒不能快速成長，二傳位置會成為球隊的一個短板。
另外就是接應位置上的替補隊員，曾春蕾隨著年齡的增大，她的狀態已經出現一些下滑，但是依然沒人可以替代她的作用，如果曾春蕾繼續堅持一年，那明年的狀態會更讓人擔心。
新老交替是每個球隊必須面臨的問題，每個主教練都想要不知不覺的完成球隊的新老交替，但是新老交替並不僅僅是教練的問題，也是年輕球員成長的問題。如果球隊可以連續出現幾個朱婷，那球隊的新老交替就會順利完成，但是如果沒有合適的人選，球隊的新老交替就會影響球隊的成績。青蛙侃球
郎導要是在各個位置一如既往，也不會兩地球迷吵吵鬧鬧了。一切歸於平靜。
