大家好，我是勇魚哥。
最近，一檔全新的旅行類節目《漫遊記》開播。
鍾漢良和郭麒麟組成了“漫遊兄弟”，開啟了專屬於他倆的旅行。
第一期節目才開始，鍾漢良就上了熱搜。
因為魔鬼式的自律。
節目裡，他做事很有規劃，非常有時間觀念。
為了不耽誤第二天行程，當天早睡，第二天早起晨跑，生活作息很有規律。
為了保持身材，他的飲食也非常“苛刻”。
一片面包，一口魚肉就飽了，簡直就是小鳥胃！
很多人沒想到，他私下的真實生活狀態會是這樣的。
自律極致到可怕，自我管控能力太強了！
網友都紛紛感嘆：
天哪，鍾漢良好狠一男的！
這就是我和男神的區別，人家一條魚吃一口，我幾口吃一條。
優秀的人通常很自律，難怪他能紅這麼多年。
如果不說，沒人知道他已經45歲了。
畢竟和同齡人在一起，他是這樣的。
歲月似乎在他臉上沒留下任何痕跡，完全不像一箇中年人該有的樣子。
出道 20 多年，鍾漢良始終保持著良好的身材和凍齡的容顏。
每次上節目，主持人都驚歎於他皮膚的質感，調侃他是不是睡在冰箱裡。
當別人問起他保持狀態的秘訣時，他用“保持好的飲食習慣就好”一句帶過。
看似簡單地一句話，背後卻是幾十年如一日的身材管理和自律。
鍾漢良常年吃素，但很注意營養搭配，他之前曬過自己的“一日三餐”。
早餐是一片吐司加雞蛋，外加幾顆蘑菇和聖女果。
午餐是一盤蔬菜，搭配意大利麵。
晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麥點心。
為了保持了一個合格演員需要的身材，他每天天不亮就出去跑步。
一般人晨跑都在六點左右，但他卻要提前倆鐘頭。
4點半就要晨跑，保證這一天拍戲的精神。
除了身材上的自我管理，生活、工作上對自己的要求也很高。
在片場從來不玩手機，在休息的時間裡看書、健身、背臺詞，追求內心想要的生活。
保持身材也好，規律生活和工作也好，無非是管住慾望，學會剋制。
就像倪萍說的：
“全靠自律，沒有捷徑。”
很多人羨慕鍾漢良的好狀態，殊不知，自律背後，都是毅力拼出來的結果。
哪有什麼不老男神，所謂的不老男神不過是用自律去抵抗歲月的侵蝕，才贏得了歲月的偏愛。
都說，成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。
而大多數人，儼然已經成為後者。
隨著年紀的增長，身體發福、髮際線後移、面容衰老……都成了撕不掉的標籤。
好像中年人變胖發福，成了鐵一樣的定律。
有的人認命，屈服時間的摧殘。
但有的人，通過自控實現了自我逆襲，改變了自己的人生。
以前提起閆妮，是擦著紅臉蛋，有點土氣的佟掌櫃。
現實中身材卻胖的厲害，衣品也被指責不好，角色有些受限。
她都吐槽過自己：
“我的氣質不咋樣！”
之後她開始減肥，使用最傳統的方法：
邁開腿、管住嘴。
通過健身和養生，從“佟湘玉”蛻變成逆齡女神。
瘦下來後，整個人氣質都變好了，年輕了很多。
靠著非凡的毅力和自控力，48歲的閆妮將自己活成了無數種可能。
不僅閆妮，還有今天因好身材上熱搜的李若彤。
因長期健身，精神颯氣，小蠻腰+馬甲線非常亮眼，哪裡像52歲年紀的人！
明星素人陳傳多，通過身材管理，年過半百卻像個小鮮肉。
你能信，照片裡的男人已經53歲了嗎？
有著吳彥祖的顏，彭于晏的腹肌，曾一夜被刷屏，成了不老男神的代言人。
還有很多人，因為持續的自律，過著別人無法想象的生活。
對一個人而言，自律，是新生，也是真正的自由。
當別人放縱自己時，他們通過努力和自控，擁有了更好的人生。
可見，自律和不自律，過得是不一樣的人生。
哲學家康德說過：
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
很多時候，自律帶來的不僅僅是身材的變化，更是對人生的掌控。
當自律成為一個習慣，運氣也不會差到哪裡去。
彭于晏就因為自律，深受觀眾喜愛，巧克力腹肌經常被刷屏。
姜文說，他的身材比古希臘雕塑還漂亮。
但這樣好身材的背後，都是不為人知的努力。
他坦言自己是易胖體質，為了維持身材，嚴格控制飲食。
十幾年都沒吃過飽飯，也快要忘記糖是什麼滋味了。
不僅如此，工作上對自己也非常嚴苛。
每拍一部戲，就學習一個新技能：騎車、泰拳、格鬥、體操……
一次次的自律，讓他有機會接觸更多角色的可能。
也正是對自己夠狠，當年默默無聞時遇到了《翻滾吧，阿信》，他才走出事業低谷。
其實當年很多演員不敢接，因為很多高難度體操動作。
但彭于晏不怕累，為了拍這部戲，苦練了八個月。
不斷挑戰自己的體能極限，最終練成了體操全能手。
之前爆紅的李現，突然走紅也是長期自律的結果。
他初中時一度胖到200斤，很不自信。
高三通過瘋狂打籃球、跑步才瘦了下來。
進入演藝圈後，一直對自己的身材要求非常嚴格。
每天堅持跑五公里，跑壞過幾雙跑鞋。
一有時間就會泡在健身房，只為了留住身上的腹肌。
嚴格控制飲食，每天吃素吃到吐。
除了日常健身，還練就了很多技能，籃球、游泳、潛水，把堅持當成了一種習慣。
默默蟄伏的那些年，把看書、看電影、去健身房當做生活常態。
不管是彭于晏還是李現，逆襲和成功都離不開自律。
自律後的人生，簡直像開了掛一樣。
不僅能夠隨意操控自己的身材，還能取得人生主動權，迎來事業的新生。
這種自律帶來的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。
不放任、不沉淪，這樣的人生，才有好運相伴。
《少有人走的路》裡有這樣一句話：
“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
一個嚴格要求自己的人，往往擁有你想像不到的決心和意志力。
堅持的過程雖艱苦，但自律終會讓他們得到生活的獎賞！
我們總是羨慕別人的生活，卻給自己找藉口拒絕任何努力。
殊不知，這個世界是公平的。
想擁有什麼，就要付出等價的代價。
想要身材就健身，想要好的精神面貌就戒口早睡，工作不如意就提升自我……
而不是妄想每天渾渾噩噩，睡覺偷懶，就奢望美好的人生。
有一句話說的好，正在努力的人，事實上感覺不到自己有多努力。
對他們而言努力是一件自然而然的事情，沒你想的那麼可怕。
的確，自律並不像我們想象的那樣痛苦艱難，它只需要日復一日的堅持。
對自己嚴格一點，時間長了，自律會成為一種習慣。
當你真正做到了，你會發現自律後的人生有多爽！
唯有自律，才能走向心中的遠方。
只要不放棄，你的自律會贏得你想要的人生！
