有一首歌，是"男人哭吧哭吧不是罪"，唱出哭在人表達內心情感時的重要作用，這似乎為女人愛哭找到了詮釋和藉口，男人都可以哭，女人為什麼不行呢？於是，對於身邊愛哭的女人，大家除了心生憐憫，"欲哭無淚"外，幾乎並不覺得有什麼不妥之處，而有些女人則覺得，哭才顯得需要保護，才有人疼有人愛嘛。
但是，哭雖然是人一個情緒的釋放，是一個疏導，但有些類型的哭，並不是良好的情緒表達方式，而是在某些方向出現了問題。
29歲的李萌，覺得自己得了奇怪的病。他總是想哭，不管什麼事，什麼場合，她都哭得無可救藥。雖然前些天去了醫院檢查，懷疑精神出現了問題，可是並沒有發現什麼毛病。在家裡，丈夫有時因工作繁忙，沒有到點去公司接她，她一個人坐在辦公室裡，就哭開了，覺得自己像被遺棄的孤兒，沒有人管，望著窗外漆黑的夜晚，空無一人的辦公樓，她甚至想到再也不和丈夫聯繫了。
朋友的家裡出現了些變故，來找她傾訴。兒子不聽話，不上班，還欠了很多債。原來和老公的關係還很好，但因為自己總是慣著孩子，使得老公也不理她了。她覺得自己在這個家裡受盡了冷落，經常吵架，決定搬出去住。聽到這裡，李萌心頭一熱，想到朋友的處境，一個人竟然被孩子和老公攆了出來，就哭了起來，而且愈發不可收拾。這讓朋友很尷尬，覺得因為自己給李萌帶來了不愉快，讓她心情很糟糕，有點愧疚，後來這個朋友和她儘量保持距離，也讓李萌很自責。
還有一次，她和丈夫在廚房做菜。因為丈夫沒把菜洗乾淨，她大發雷霆，衝著丈夫吼了起來，然後自己就哭了起來，嘴裡還不閒著："沒洗乾淨就切，你想吃死我嗎"，好在丈夫急忙又把菜洗了幾遍，然後給她看，這才停止了一場來勢洶洶的"哭"的風波。
李萌不僅和朋友、丈夫這樣，就是回到孃家，和父母也是哭天抹淚。有時和父母意見不和，父母說了她幾句，她就很鬱悶，覺得非哭不可，要不然就解決不了問題，而她哭完，兩位老人一籌莫展，覺得自己說錯了話，讓女兒很難過，說話小心翼翼，生怕惹她不高興。
像李萌這種，稍微有了一點情緒，甚至自己都沒有察覺，眼裂就噴湧而出的現象，也是有著背後訴求和原因的。在找出這些支配哭情發作的原因之後，想辦法改進，才會緩解"以淚洗面"的"苦情戲"。
哭，象徵著一種情緒。比如，人在感動的時候會哭，這是因為內心敏感，美好的心境或是壓抑的情感，都可以導致哭泣。這從心理學上來看，是對情緒有好處的。 但是像李萌這樣，哭得有些讓人不知所措，便是某些問題的表象，她在比較熟悉親近的人面前，表現得特別愛哭，而在陌生人或陌生的環境中，並非如此。
有的時候，眼淚並不完全是被場景而引發出來的，只是一種情緒的先兆。李萌在發現丈夫沒來接她的時候，大哭不止，說明在她的心裡，覺得丈夫有時冷落她，讓她感覺很不舒服。而在做菜時，對他大發雷霆，也可以是看做對愛人不滿的一種發洩，她需要丈夫能夠更多地把精力和時間放在她身上，需要一種看得見摸得著的愛，而丈夫不懂她的情感訴求，除了加班，就是看電視，基本不給她什麼"關心"的暗示，這讓李萌的心裡產生不滿足感。而李萌的丈夫覺得哭是對自己的抱怨，你生氣，我也生氣，整天哭得煩死了，趕緊躲在公司，或自己的屋子裡，不出來，省得又"惹是生非"。
表面看，李萌是為了什麼事而哭，其實也不是，那些背後的內心訴求和情感糾葛成為導火索。這時，那些場景成為李萌壓抑過多的情緒得以疏解的突破口，於是她表現得有些失態。這李萌的大哭特哭中，兩個人都存在誤解，主要還在於夫妻之間的溝通存在問題。
可以通過下面幾種方法嘗試解決.
1. 注意時間、地點的選擇。
人在繁忙或疲憊或體力不支的時候，比較沉不住氣，容易暴躁，不喜歡被打擾。這時就不要進行一些不必要的交流和溝通，儘量避免情緒化的溝通，如果一定要交流，也選一些輕鬆的話題，注意談話內容，儘量以不引起爭執為宜。但很多女性不注意這些細節，經常看自己的心情和喜好，我想說什麼就說什麼，管你下班後癱在沙發上，還是困得眼睛都睜不開，有的女人心裡有不滿的情緒，或想不明白的事，人家正在睡覺或工作也要先給我解釋清楚才可以。這樣就沒有體諒到談話的時間問題，引起兩個人額外的感情矛盾和對對方的不滿，"節外生枝"的溝通和交流是不可取的。通常不良的溝通多發生在客廳，對方剛下班，身心疲憊的時候。聰明的女性最好避開這個地點和時間段，會減少發生矛盾的次數。
比較沉重、需要討論的話題，可以找個比較合適的時間段，比如散步的時候，或吃完飯以後，不要急著看電視，或玩電腦，也不要急著收拾廚房，這時人"酒足飯飽"，精力比較充沛，願意解決一些生活中出現的問題，對於你的盤問或懷疑，也不以為然，會比較有耐心，這也是為什麼有些人喜歡在酒桌上談事的原因之一，在文化的背後，也和人的生理心理有關。
2. 注意溝通方式和語言的表達
李萌雖然想得到丈夫更多的關注，但是她並沒有通過正常的方式，把這種訴求表達出來。這種沒有表達好，或話沒說清楚的溝通，就會變成"溝"，沒有了"通"。有的人覺得，都在一起這麼久了，還有什麼可溝通的呢？我想什麼，他應該都知道的啊。其實，你不說，對方可能永遠都不知道，這就好比一個秘密，不過你不告訴別人你內心真實想法- 這個秘密，別人有時是很難破解的。
還有些人認為說了也沒有，不會帶來實質性的改變，這是消極的想法。當你嘗試著表達內心感受的時候，便向著對方賣出了一步，就拉近了彼此的距離。李萌如果能夠通過及時表達內心訴求的方式，和丈夫好好談一談的話，就可以避免長期對自己情緒上的壓抑，也可以避免很多因壓抑帶來的後果。與其說為了自己，倒不說是為了對方，為了家人。因為你自己出現了問題，不僅僅侷限在你個人，是會蔓延到身邊的人的，直到你自己的火熄滅為止。
3. 大聲宣洩
內心的情緒，還可以通過宣洩性高聲喊來釋放，以減少對心理活動的影響。這種方法要用在沒有人的地方，不要把對方當做宣洩的對象，給別人增添不必要的心理負擔。可以在空曠的原野，或隔音效果良好的空間進行，否則受到限制，就會失去效果。
哭，不是一種常態，有時是病態的表現。該哭時哭，該笑時笑，在敞開心扉的同時，打開情感天地的小天窗，在無障礙的交流和體諒中，才能讓彼此的愛，在和風細雨中，如低燕呢喃，如清波盪漾。
