现在天气虽炎热潮湿，但一立秋，白天气温高，早晚就明显凉快了，随着立秋雨水的减少，气候会变得干燥，这个时节要注意滋阴润燥，要少辛辣，稍偏酸。
珍合堂在这里给大家推荐夏秋时节适合吃的几种食材，帮助大家度过夏秋交替，整理出的三个宝典食疗方如下：
一、南瓜鸡蛋饼
南瓜一块、面粉适量、鸡蛋一个、泡打粉少许、植物油少许。将去皮南瓜切成小块放锅内加水蒸15分钟，将蒸熟的南瓜打成糊状，加入适量面粉和泡打粉，加水调成流动的面糊，将平底锅烧热刷一层植物油，舀一勺面糊倒入锅中待出小泡后翻动，烙至发黄熟透即可。
二、香煎芋头
把芋头去皮放锅内蒸熟，将蒸熟的芋头切块，平底锅烧热加油，煎至表面金黄，撒上胡椒粉再煎几秒即可。
三、银耳雪梨米粥
梨一个、银耳一朵、大米50克，将银耳冷水泡发撕成小块，把大米淘净和银耳一起用破壁机破碎，将梨切小块，然后用破壁机的料理杯加入梨块，再加1000毫升纯净水，盖好通电，按五谷豆浆的选项进行制作，半小时即可。
夏秋交替时，吃这些食物滋养润燥。
珍合堂每天在这里给大家分享有用的健康知识，请大家学以致用，多多分享，多多传播，把健康传递下去。
（本文由珍合堂原创，欢迎转发至朋友圈，转载请注明出处。)
分享到:
