01.嫉妒，最卑鄙的罪恶
嫉妒就是对他人的优越产生不愉快的情绪，或者自己重视的东西被他人夺取而产生的痛恨心理，属于否定性情感。现代网络俗称为“柠檬精”。
《新约》提到“嫉妒是最卑鄙的罪恶”。但偏偏每个人或多或少都有嫉妒心，于是如何攻克嫉妒心成为人生必修课。
稍有不慎，嫉妒心就会慢慢将你推向罪恶的深渊。
02.得不到，就要毁灭
“我得不到的，别人也休想得到。”这是嫉妒心太重的人常有的想法。在电影《穆赫兰道》中女主角戴安就是嫉妒心过强的经典案例。
女主黛安为追寻明星梦只身来到好莱坞，她租了一间简陋的房子，参加试镜，等待着有朝一日被哪位导演选中，一举成名。
不久，一部叫《Silvia North Story》的电影征选女主角，戴安与卡米拉因此结缘，并且两人发展为同性恋人，在这一时刻，她们只有彼此。
戴安非常重视她们之间的感情，但卡米拉似乎对她们的关系不以为意。
随着卡米拉的一举成名，及导演丹对卡米拉一见钟情，戴安无法忍受丹与卡米拉在片场的打情骂俏，为此与卡米拉大吵一架。
终于戴安的嫉妒心在听到丹与卡米拉的婚讯，及亲眼看到戴安与其他女性接吻而爆发。
由妒生恨。她明白她已无法拥有戴安，既然得不到，那就毁掉，于是雇佣杀手，杀死卡米拉。
而戴安的精神一直处于犯罪后的紧张与恐惧中，直到她的承受能力跌破了底线，饮弹而亡。
电影看到最后，不禁为戴安感到惋惜，如果有人及时引导戴安的嫉妒心，故事会不会是喜剧结尾。
嫉妒心的主要特征是将他人的优势视为自己上升的障碍，于是感到恐惧与焦虑。为消除这份恐惧与焦虑，做出贬低甚至是伤害他人的行为。
还记得前段时间山东某中学“杀了第一名，我就是第一名”的杀人事件吗？出于强烈的嫉妒心理，位居第二名的秦同学，潜伏在第一名马同学的小区楼下，将其杀害。
而秦同学的杀人动机仅仅是因为杀了马同学，他就是第一名。
《东邪西毒》里一句话：任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过什么叫做嫉妒。
03.嫉妒，童年的创伤经验
为什么人人都会有嫉妒心理？
心理学家弗洛伊德认为，成人的嫉妒是童年创伤经验的复现。
由于每个人都会在童年经历不同程度的焦虑和恐惧，这些经验沉积为潜意识，并在适当的情境下由深层潜意识向意识表层过渡。
由于童年的焦虑和恐惧人皆有之，所以嫉妒是普遍的、不可避免的。
就像是孩子当看到妈妈怀里抱着别人家的小孩，就会感到愤怒、焦虑，觉得妈妈更喜欢别人家的孩子，于是就通过哭闹来引起妈妈的注意，争得自己得一席之位。
幼儿园老师夸奖 别的孩子会不自觉地喊 叫“我也会。”邻居小朋友炫耀一个新玩具，会故意去破坏等。
《穆赫兰道》女主戴安是由姨父姨母抚养，她的童年创伤在于失去父母。
而这一创伤在成长路上并没有得到修复，再也无法拥有卡米拉使她再一次经历失去挚爱之人的创伤，潜意识里的嫉妒心开始发酵，最终走上绝路。
另一方面，社会心理学家认为嫉妒心理是人类进化过程中的一种保护性本能反应。
当看到一个人比自己优越，嫉妒机制就会触发，产生危机感，从而做出保护自己的行为。
某一天你发现你的朋友都年入百万，而自己每个月拿着几千的固定薪资，这是你的潜意识会产生嫉妒心理，为了不让自己被看不起，于是就努力工作，让自己的经济基础不至于落后太多。
04.嫉妒心理的自我医疗
嫉妒心一旦按捺不住，就容易遭到反噬，人的行为就会受到嫉妒心的操控。因此，当嫉妒情绪出现时，要及时觉察。
当你觉得一个人比你更优秀时，可用欣赏对方的态度来化解嫉妒心。心理学家曾奇峰认为嫉妒是因为“欣赏不能”的困境，没有办法好好地欣赏一个人而产生嫉妒心理。
要恰当的欣赏一个人，就要跟对方保持距离，不能太近或者太远。
太近的话，在跟对方作比较时，容易将对方放入心里，将会产生被入侵的感觉，而通过比较后又觉得对方比你强，嫉妒的心理就产生了。
太远了对方就成了敌人，相互仇视。敌人比你强大，这当然不是一件好事。就会想尽办法，将敌人歼灭。
再者，人喜欢作比较是正常的，但是要客观评价自己。过分抬高对方，或者过分贬低自己，都会加重你的嫉妒心。先认清自己，再去认识别人时，就会有所觉悟。
如果你控制不住嫉妒心理的萌发，不如化嫉妒为动力。
嫉妒心理有两种流向。除了破坏性流向，还有建设性的流向，能够激发人的创造性。所以，不妨带着嫉妒所引发的干劲，努力让自己成为更优秀的人。
