春风袅袅
曾经我也是手机的重度患者，手机成瘾的问题还是可以戒除的，至少现在我是做到了！
当然戒除这个问题，不是一两天就能做到的，也是需要慢慢调整才能做到。
当时我出于想解除手机瘾的契机有哪几个因素呢？
1.工作忙，工作日晚上回去玩手机玩一两个小时就洗洗睡了
2.除工作之外，由于工作与自我发展需要，需要提升自我，所以制定了学习计划
我在深圳工作，每天工作时间是早九晚六，但其实正常工作结束到家是8点左右，按12点上床睡觉的话，这样一算，我大概还有3个小时可以自己安排的，一个小时拿来洗澡歇息，2个小时安排学习，完美！这样想想是不是很完美？顿时觉得自己时间还可以，没错，计划的很理想，但现实给你打个原形！原形！！不！应该是我自己给自己打脸了！！
理想很丰满！现实的我，工作日依然回到家的还是不停的刷知乎，刷抖音刷B站，刷微博，日复一日，学习计划迟迟没有提起~发觉每天临睡前放下手机，觉得很空虚，回想这一天好像除了工作，自己好像没有得到更多的成长与进步，但也是这样的原因，决定下决心开始执行！
设定APP使用限额，划重点！！
我是用苹果手机的，苹果手机有个好处是可以设定每个APP的使用时间，它可以针对每个APP使用时间来限定你用手机的频率，当然你为了省事也可以只设置总的使用时间，到点所有APP自动关闭，即使有信息你也接受不到！对！有信息也不会给你提醒，这是个坑，但这也提醒我应该如何合理使用手机，特别是时间越来越少的时候...
这个功能在哪呢？你点设置进去往下拉能看到一个屏幕使用时间，就是下面这张图
之后点第二栏的APP限额，设置使用时间，可以针对所以APP，也可以设定你某个娱乐软件用的比较多的限额
我基本设定的时间的一天3-4个小时，当然前期你可以以多往少去减少你的使用手机的频率，我每天会设定我可以玩手机的时间限额，过了APP就全锁了，我就玩不了了，当如如果你有重要的信息或事情要做，还是可以点开申请延长多久使用，或者不限额，当然不建议这么做，规矩定了，就要给自己决心！无规矩不成方圆嘛~
刚开始很容易玩着玩着时间就没了，感觉时间这么快过，后面就留意自己使用每个APP的频率：首先微信！
微信是每个人是重度使用的APP，但我基本日常回完消息，就不怎么看朋友圈了，一个很重要的原因是因为现在圈里基本是广告，断停了几天没刷（当然你也可以设置消息免提醒或关闭朋友圈入口，这样你看不到提示也就不会去刷了），将朋友圈入口关了，后面在开统一看，发觉脱离朋友圈几天，也没什么实质性的内容好看的呀！！顿时觉得自己浪费蛮多时间在微信上！从此打开大门几天刷一次微信，当然也是怕错过一些信息。
所以我觉得脱离手机的第一步，一定是脱离刷朋友圈开始，有意识的调整试验，慢慢的对手机有一个把控。
摆脱完对微信的瘾，我开始对微博下手！没错是下手！因为微博我经常一天刷好几次热搜，现在基本我每天就刷3遍微博，早中午晚上刷一遍，基本只看热搜榜跟资讯，除此之外就不在看了。再然后是抖音知乎B站那些平台，也是后面停止刷了，制定了每个APP使用时间发觉，自己慢慢也能放下手机了，所以日常下班回家，我也能集中精力做自己的事情了，学习计划开始提上日程看书，找资料，备考英语考试等等...
慢慢不再觉得无意义过完一天，经历那种临睡前放下手机的放下手机的空虚无力感，取而代之的是我越来越感知自己要做的事情，以及想走的方向，思路越来越清晰！所以我觉得，这个瘾是可以戒除的，关键你自己愿不愿意去尝试调整解除。
everybody加油，
目前我是已经摆脱对手机的瘾啦，我自己还用着两个手机，工作需要，但基本除了必要的回复与需求使用，我基本都腾出时间做自己的事情，希望你也可以！
Cheese芝士酱
我们现在所处的时代是五千年人类剧本即将终结时代。地球上已经有很多次人类文明了，每次人类文明先从原始社会开始，人类繁衍多了就会有文明发展，开始时道德高尚，人类多数很自律，神界也会派出使者来教导人类规范人类。比如老子、释迦、孔子等等。地球有一个法则：无论谁来地球空间，都不许以神的形象或方式显现出来。只能以人的方式做事(即转世投胎为人)。如果今天天空中金光闪闪的出现一尊佛，并显现出各种神通，再坏的人也会纳头便拜了。地球迷的空间便会被破坏，好人便不能从中挑选出来。
随着社会发展，人类慢慢就堕落了，就会背离神的教导。于是神便会放弃人类，这时魔鬼和低层空间的外星人就看到了机会。
因为这个问题是关于手机，魔鬼的问题就不说了。说外星人，其实外星人不是人，它们不具备人性。外星人科技非常发达，但它们没有哲学、文化、宗教、情感。它们是硅基生命体，逻辑思维超强。人类是碳机生命体，但人体结构是宇宙中仅次于神体的生命体。无限趋近完美。外星人非常渴望得到人体，它们一开始采用杀死人的元神(灵魂)然后占有人体肉身，结果它们和人体肉身不兼容，就像电脑的软件和硬件不兼容一样，老是崩溃死机。怎么办？
它们想了一个办法，改造人体，怎么改造？传给人类科学，当你十分迷信科学时，你会排斥有神论，当你成为坚定的无神论者时，神就会放弃你。但神又是慈悲的，会多次给人类机会，实在不行就淘汰。比如瘟疫死掉的就是这一类。当然不只是瘟疫一种形式。没死的是再给一次机会。但机会越来越少。
我们觉得科学在进步，其实是外星人派出使者在推动，比如比尔盖次、乔布斯等等。现在人工智能越来越发达，其实离外星人大面积收割地球人的时候越来越近啦。手机有瘾人离不开手机，外星人就是通过手机等电子产品来掠夺我们人类的精、气、神，来形成它们的形体，比如近视，就是眼睛的精华被提走。
可怕吗？放下手机，回归传统，恢复对神的信仰，有神的加持与护佑人类必胜。科学技术吗？我们依然占有，不要白不要。
邵思君故事会
如果不加以约束，只能是每时每刻抱着手机过日子了。最终的结果就是，健康受到损害，情绪容易暴怒。戒掉手机也是可以实现的，不过最重要的还是要有决心和耐心。首先要培养自己的健康情趣，比如读书，运动，爬山，在这样些活动中，适当的不带手机，让自己慢慢适应没有手机的生活。其次，就是下班后不处理单位事物，现在好多工作都是通过手机，上班了抓紧时间干，下班了充分享受自己的生活。最后，就是养成良好的生活习惯，每天晚上要强迫自己放下手机，保证充足的睡眠，保持心情的愉悦。最重要的还是要记得陪伴家人，多放下手机，陪家人聊天，陪孩子玩耍，认真生活，享受生活，戒掉手机瘾
