波姐語錄：女團成員Lisa身材火辣，穿休閒服訓練氣場超強，不愧是團內舞蹈擔當。Lisa的美充滿異域風情，而且身材可謂火辣出眾，這跟她長久堅持鍛鍊有關，我們要是能夠跟她一樣，每天健身好身材也不難獲得！
韓國女團BLACKPINK已經火遍了亞洲，甚至在歐洲也有著眾多的粉絲，成員中的女孩們個個實力不俗，尤其是Lisa更是如此。她作為團內的舞蹈擔當以及Rapper，有著很強的實力，再加上完美的身材比例和充滿異域風情的面容，整個人散發著特有的魅力，讓網友們為之瘋狂！Lisa私服很少女，藍色針織衫配牛仔褲，身材高挑穿啥都亮眼。
最近Lisa在網上曬出了幾張她的訓練照，身穿休閒私服的她依然有著青春美少女的氣質，整個人散發著耀眼的光芒。她上身一件針織開衫，藍色作為加上紅色條紋的點綴，更顯活力滿滿，同時背後的米字旗圖案更顯時尚潮流。她將開衫解開釦子穿著，看起來灑脫有型，又有著潮流韻味！
Lisa在訓練的時候非常認真，每一個動作都做到最好，不愧是團內的主領舞！在訓練的時候為了更好地展現動作，她將衣袖挽起，露出緊實的小臂，肌膚白皙水嫩，根本看不出她是泰國人，讓人十分驚豔。另外褲子的選擇也很隨意，寬鬆的版型便於訓練時做出大幅度的動作，不僅舒適更有著率性不羈之感！
因為是日常訓練，所以在妝容上Lisa還是比較自然隨性的，沒有經過太多的修飾，反而這樣有一種清純之美。一層淡淡的粉底加上深色系的口紅就撐起了整個氣場，足見顏值之高。另外梳著一頭幹練的馬尾，在跳舞的時候左右晃動，更顯靈動可愛，額頭前的劉海有著修飾效果，讓臉型更嬌俏！
Lisa的身材我們就欣賞到這裡，其實人要是長得好看，再加上擁有完美身材，穿上什麼服飾都能美麗動人。而且現在沒有醜女人，只有懶女人，我們可以學著化妝，為什麼不能學著練習瑜伽呢，每天堅持練習，塑造出完美身材，穿上潮流服飾，絕對能夠成為女神一般的存在！
Look1：練出平坦小腹
這段時間可是在家宅的時間夠久了，缺乏鍛鍊不說，而且吃的還多，自己的肚子上出現了很多贅肉，根本沒法穿修身服飾，我們需要練出平坦小腹。
首先雙手伸直支撐在地上，然後讓手臂用力將身體倒立起來，保持身體繃直狀態，雙腿起初併攏向上伸直，之後將左腿向下降低高度，小腹肌肉繃緊。
首先站直身體，之後上身向前彎曲傾斜，儘量保持與地面平行，讓左腿向左側抬起，並且伸直，雙手向兩側伸直，保持雙手在一條直線上，堅持一會。
標準的手倒立體式，首先是雙手伸直支撐身體倒立起來，然後身體和雙腿都保持伸直的狀態，呈現一條直線，整個人要保持住平衡，重心落在手臂上，然後收緊小腹。
首先蹲在地上，然後雙手伸直支撐在身前的位置，用力將身體倒立起來，保持小腹和後背繃緊，之後雙腿向上伸直，慢慢左右打開，向兩側降低高度。
Look2：練出纖薄美背
後背這個位置一般情況下是不容易出現贅肉的，不過想給後背減脂也是比較難的，我們需要有針對性的瑜伽體式幫助才行，讓我們輕鬆擁有纖薄美背。
首先站立姿勢，然後上身向前彎曲，讓雙手支撐在地上，保持手臂伸直，將身體倒立起來，後背繃緊略顯彎曲，雙腿則是伸直，然後前後分開成一字馬。
首先盤腿坐在地上，然後雙手五指張開支撐在地上，讓身體借力倒立起來，保持身體的筆直狀態，雙腿則是依然保持盤坐姿勢，不要打開。
依然是倒立姿勢，雙手臂伸直支撐在地上，保持伸直的姿勢，後背更是要挺直，不要出現絲毫放鬆，一面摔倒，雙腿則是則是左右分開到最大，向右側傾斜一點。
Lisa私服很少女，藍色針織衫配牛仔褲，身材高挑穿啥都亮眼。Lisa的顏值很有辨識度，帶有一絲異域風情的感覺，讓人很難忘記，但是最讓人移不開眼的還是她的身材，這也是我們選擇練習瑜伽的目的，減掉多餘的贅肉，成就曼妙曲線，讓自己也能像Lisa一樣美麗出眾！#練瑜伽生活#
