很多人感慨，癌症患者越來越多了，因為到目前為止，癌症的治療還缺乏特效的手段，即便很多人發現癌症，已經手術切除，但也要面臨著五年內癌症復發的風險，所以，很多人談癌色變。
如果癌症發展到晚期，那麼醫學上更沒有很好的方式治療，患者不僅要承擔巨大的痛苦，高昂的醫療費，而且預後差，晚期癌症患者，普遍壽命幾乎很難超過兩年時間。
2019年1月，國家癌症中心發佈了最新一期的全國癌症統計數據報告。報告指出，2015年全國惡性腫瘤發病約392.9萬人，死亡約233.8萬人。即平均每天超過1萬人、每分鐘7.5個人被確診為癌症。與歷史數據相比，癌症負擔呈持續上升態勢。近10多年來，惡性腫瘤發病率每年保持約3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。
於是問題來了，很多人會問我，醫生，為什麼癌症越來越多？
有人說遺傳，有人說環境汙染，但其實，最主要的還是不健康的生活習慣，由於癌症的高發病率，已經成為威脅我國居民壽命的主要疾病，要想更加長壽，遠離癌症，今天我們就重點來說說睡覺前應該怎麼做。
第一，睡覺前堅持不要酗酒，現實生活裡，有多少人深夜不睡覺，還在外面飲酒買醉，偶爾這樣無所謂，但如果長期這樣，你不僅成為了一個名副其實的酒罐子，你的身體也會受不了，睡覺前總是酗酒，很容易誘發癌症，像胃癌，肝癌，胰腺癌等癌症，均與長期酗酒有關。
第二，睡覺前堅持不要吃夜宵，睡覺前喝點牛奶，會更有利於睡眠，但如果你睡覺前還跑到外面去吃夜宵，那麼對身體反而有害，我們都知道，夜宵多是辛辣刺激性食物和燒烤，吃飽喝足去睡覺，不僅會影響消化功能，而且還可能誘發胃癌，食管癌，大腸癌等疾病。
第三，睡覺前堅持不要吸菸，睡覺前吸菸，煙霧把整個房子搞得烏煙瘴氣，再加上門窗緊閉，煙霧在房間裡無法散開，就會被自己和家人全部吸入，香菸裡含有多種致癌物，對肺的傷害很大，隨著時間的推移，很容易誘發肺癌。
