綠城阿永
長大了才發現原來很多事情都是自己造成的，我的身體，我的病，我的身材，我的心情，我的成績，我的脾氣，我的生活，我的朋友，我的親人……
我總是愛自尋煩惱。
本來早上中午都順暢了，一高興就開始亂來，不顧這不顧那，什麼都放心的吃，結果前面的順暢都白費，一會兒就又不舒服了。
沒有原則
本來早上起來很不暢快，心情又弄糟糕了，就亂吃早飯，吃很多，也不顧及了，心想反正都不正常了，結果只會是自虐！
健康不是一天兩天就能夠得來的，醫生都說了，得慢慢調養，習慣成自然，習慣了就好了，不能因為一時的心情就沒了原則！！！
所以呀自己的身體不管變成了什麼模樣真的全是自己造成的，不是別人不是老天，是自己造成的！！是自己管不住自己造成的！
健康必須得靠自己管！就算別人想為你好但是也不一定能做對，你自己的身體應該自己負責，不是別人的事，生氣是自己生的氣，亂吃是自己嘴亂吃，不暢快是自己沒調理好，自虐是自己害自己呀！
酒磚家
我認為健康必須自己管！
第一，為什麼說健康必須自己管？
- 大家都知道健康是人生的最大財富，是第一要素，沒有健康，一切免談。那麼健康又是由什麼左右的呢？我認為除了遺傳基因以外，主要是受後天的影響，後天的影響中個人的生活習慣是關鍵因素，有著重要的作用。而自己才是對自己最瞭解的人，這就決定了自己的健康必須自己管。因為在日常生活中養成的各種習慣，要靠別人去糾正，那很不現實，誰也不能陪你一輩子。
- 特別是有很多習慣都是我們自己日積月累形成的，可以說我們的衣食住行中，處處都蘊藏著健康的習慣與危害健康的因素。比如說該換季不換季，引起感冒發燒；經常吃大魚大肉高熱量，造成三高危害健康；經常貪黑熬夜上網打麻將，導致植物神經紊亂，內分泌失調；追求享受不愛運動，導致各種體能下降，最終埋下健康隱患等等，這些誰能管的了？只能靠自己去克服，因為自己瞭解自己，知道問題出在哪裡？
第二，自己管也需要注意的問題？
- 大家知道人吃五穀雜糧，誰也不不可能沒有毛病，這就是在自己管的過程中，必須注意的一個主要問題。因為相對健康來說，我們不是專業人員，就必須經常聽取醫生的意見和建議。所以，要經常檢查身體，特別是當我們有了小毛病的時候，要及時就醫，因為很多的疑難雜症都是錯過了最佳時機…
- 早發現早治療，把問題解決在萌芽之中，這是健康的一個重要保證，這一點千萬不能忽略。現實中有的人以為自恃堅強，有病忍一忍挺一挺就過去了，這是極端錯誤的想法；還有的人有點小病，怕花錢，怕耽誤時間，不願意去治療，導致小病變大病，最終造成無法挽回的後果。
總而言之，健康必須自己管，因為除了遺傳基因我們改變不了以外，其他我們都可以自我控制，只要我們要本著“管住嘴，邁開腿“的原則，從衣食住行各方面入手，養成良好的生活習慣，不吃垃圾食品，不熬夜多運動，經常檢查身體，有病及時就醫，就能有一個安康幸福的人生！
但願我的回答對你能有所幫助！
燎原雜談
健康當然自已管的要多一些。哲人說命生於和暢。人要想身體健康，你的心態就要平和，遇事不要生悶氣，怒氣傷身。俗話說笑一笑十年少。原先我好象聽人說過這樣一句話，一個馬戲團進城，勝過一群醫生。這都說明了心態與身體的關係。
其實管好自已的身體是一門大學向。我平時想人的身體是一團化學物質，這是內因，外部因素是環境，人的勞動工作等是外因。兩種因素結合，就會產生身體的化學反映。我們人要掌握好兩種因素結合的一個度，如勞動疲勞了，你就要休息，挑重擔是在身體能承受的量中，居住的環境要適合人的生存等。總之一句話，人的各種生產工作的活動要在身體條件的允許下去進行。不可逆身體而強幹，以不傷害身體為準則。
要重視身體釋放的信號。人的身體好比一臺機器。機器出了故障，它會釋放信號。如轟鳴的聲音不對，或者轉速慢了等。人的身體也是如此，人有病身體也會釋放信號。如人患有高血壓就頭痛，患有心臟病的人有時就表現出胸悶心跳過快等，症狀病人自知。你要重視身體釋放出來的報警信號，有的人不重視身體釋放的信號，大有人在。其結果有的人延誤了治療而丟掉了生命。實在不值得。
人的身體需要各種營養均衡，才能養好身體。俗話說人是鐵，飯是鋼，這說明了人吸受營養的重要性。所以我們的飲食營養要均衡搭配，吃好吃飽，才能養好我們的身體。
要說健康要別人管，那就只有家中的親人提醒督促你有病要你去醫院或叫你休息注意身體等。
綜上所述，健康是靠自已管的，如何管，要多學習這方面的知識，用健康知識管好自已的身體，那是最有益的事。願天下人都有一個健康壯實的身體。
我看法粗淺，也許有的說法不對，僅供諸君參考。
