兩天不洗頭就難受，不洗頭就不敢出門，頭髮一梳就掉一大把…...秋冬季，很多人飽受頭髮問題困擾。面對頭皮癢、頭皮屑和脫髮問題，很多人會選擇相應功效的護髮產品解決，但還會反覆出現。為什麼會這樣?其實，很多人沒有意識到，你的生活方式很可能出了問題!
哪些因素，致使我們的頭皮健康問題日趨嚴重?
先來說說飲食，記得30多年前，根本見不到這麼多的油頭，但現在身邊嚷著一天不洗頭就油得不行的人隨處可見，而引發如此巨大改變的原因就是飲食，從原先的素質為主，到如今的高脂肪、高蛋白飲食，攝入油脂過多，連頭皮都泛起油來。
再來說說精神因素，現代人生活節奏加快、心理壓力增大、精神高度緊張，因此身體內環境發生改變，會影響到油脂的分泌，表現出來的就是頭皮上的油脂很多。
還有就是不良生活習慣，如熬夜、抽菸、喝酒、不及時清潔頭髮等，造成頭皮免疫力降低，讓真菌(馬拉色菌)有機可乘，輕而易舉地在頭皮搗亂，讓你感覺奇癢無比。
8個小妙招助你趕走頭髮“油”
1.千萬不能暴飲暴食，如果吃太多油炸辛辣的食物品，容易導致得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，從而影響了人體的生長及休息，最後導致頭髮出油多。
2.頭髮油，記得要保持充足的睡眠，休息，讓頭髮，頭皮得到充分的睡眠，這能可以控制頭髮出油。
3.適當的運動，可以加快人體內循環，讓細胞煥然一新，消耗多餘的脂肪，油脂。比如游泳、慢跑、騎車、瑜伽、跳繩等等健身運動。都可幫助緩解頭髮油膩的情況。
4.我們除了要保持充足睡眠以外，還記得要糾正自己熬夜、賴床的壞習慣，這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，從而引起頭髮出油。
5.為了保持頭髮乾淨，所以要做到注意個人衛生，勤洗頭，洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭髮受損，頭皮受到刺激，這樣會導致出油更重。
6.注意體內內分泌的情況。多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素。多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。
7.平時使用的梳子要講究，記得定期清潔，梳子最好不要用塑膠的，容易產生靜電，建議使用牛角梳，木梳子較好。
8.工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導致消化器官，神經等都發生緊張，繃緊。這樣也會容易引發出油。
