大家好，我是你們的中醫體質調理師殷醫生！
很多人都說胃不好要多喝粥，這是真的嗎？
殷醫生告訴你，不一定哦，除了患有急性胃炎的人可以喝幾天粥，讓胃休息調理一下，其他的人都不應該長期多喝粥。
眾所周知，粥都是長時間煮出來的，在這個過程中不少營養成分都會流失。
因此，喝粥只能提供人體所需能量的十分之一。
除此之外，粥都是軟軟爛爛的，大家喝的時候不咀嚼就直接嚥下去了；
雖然很方便、很簡單，但正是由於缺乏咀嚼，粥無法完全和唾液在一起作用。
再加上粥中的水分較多，如果過多進食會稀釋胃液，減緩胃腸蠕動，長此以往反而不利於食物的消化吸收，甚至還可能會加重胃病。
因此凡事不能太過，粥雖好但也不能天天喝。
除此之外，還有兩類人要注意，不能過多的去喝粥。
第一、反流性食管炎患者
這類患者千萬不能喝粥養胃，因為粥會大幅度提高胃酸的分泌，進食過多會導致胃部更易反流，不利於緩解胃部疾病。
第二、胃潰瘍或淺表性胃炎患者
潰瘍患者不管是喝粥還是吃稀飯，都會對胃部產生刺激，導致胃部分泌更多的胃酸，從而刺激胃部潰瘍或者胃黏膜，阻礙潰瘍創面的癒合。
殷醫生告訴大家，其實養胃不一定就要喝粥，下面這三種養胃食物就很好！
第一、山藥
山藥中特有的蛋白質，有滋潤胃黏膜的功效，能夠保護胃部，緩解胃部疼痛。
第二、紅薯
紅薯富含維生素纖維，能消除積食，增強食慾，保護胃部健康。
但紅薯也不要吃的太多，偶爾吃一點點，吃多了會導致胃酸分泌過多，因此，紅薯對胃雖好但要少吃。
第三、菠菜
菠菜屬性甘涼，含有豐富的纖維組織，能夠促進腸胃蠕動，有助於消化。
但菠菜中含有大量的草酸，因此不要和豆腐一起食用，容易引起結晶和結石。
菠菜最好的作用就是可以促進胃腸蠕動，有助於胃裡麵食物的排放。
今天就和大家分享到這裡，謝謝大家！
我是你們的中醫體質調理師殷河卿！
