在簡單心理的問答區，經常能看到大家的生活被各種問題和困難煩惱著，陷入情緒和狀態的低谷中。
你可能會感覺到興趣消退，心情低落，明明有很多要做的事情也不想去做，頭腦裡盤桓著各種消極念頭，未解決的問題和負面情緒像是繩索一樣纏繞著你，讓你即使是在做放鬆心情的事情，也感覺有什麼東西壓在心頭，難以開懷，甚至開始否定自己，否定世界。
有人經常會問：我這樣，是不是得抑鬱症了？
其實不是的，生活有起就有落，情緒有高漲，就有低谷，偶爾的抑鬱情緒，持續時間比較短，沒有影響到日常的工作生活，就是很正常的事，可是我們依然要重視時不時出現的抑鬱情緒，才能避免它往更嚴重的方向發展。
如果發現這種情緒很長時間不能緩解，並且開始明顯影響日常生活，那麼就要開始警惕了。
情緒問題困擾了很多人，也帶來了很多痛苦和影響，因此4月份我們籌備了3場以情緒為主題的直播講座，歡迎大家參加～
第一場在4月19日，我們邀請了諮詢師李昭老師，來和大家聊聊抑鬱情緒那點事，幫助大家更好的認識和應對抑鬱情緒。
限時免費，快來掃碼參加吧！
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課程主題
如何從抑鬱情緒中解脫：找回你的快樂
課程大綱
一、 抑鬱情緒和抑鬱症
二、抑鬱的成因和類型
三、如何應對抑鬱情緒
講師介紹
李昭
國家二級心理諮詢師
中國心理衛生協會會員
美國NGH協會認證催眠治療師
課程信息
課程時間
4月19日（週日）
19：30--21：00
課程形式
在線直播+互動答疑
報名費用
6 9
限時0元
報名聽課通道
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