都说女人是水做的，所以说补水这件事万万不能忘记。尤其是到了秋天，空气湿度逐渐降低，皮肤也是越来越干燥。
说起补水，大家都会第一时间想到敷面膜，但是面膜敷不好可是分分钟会烂脸的。
过度使用面膜，不仅会损害肌肤屏障，还会让肌肤变得脆弱敏感，动不动就红肿发痒。
看看我们的舒淇女神，就知道烂脸有多痛苦了。
很多人会好奇为什么敷面膜会烂脸？面膜在护肤界难道不是万能的吗？今天我们就来一起好好了解一下。
面膜的补水原理
我们先来了解一下面膜的补水原理：
肌肤从内到外，分为表皮层、真皮层和皮下组织，最外面的是表皮中的角质层。
角质层是由数层角化细胞组成，其中含有角蛋白。角蛋白的吸收力较强，一般含水量不低于10%。如果低于这个值，肌肤就会表现出干燥的状态。
面膜补水其实就是在湿润角质层。当敷上面膜后，面膜会暂时将皮肤和外界分开，皮肤温度略微升高有助于面膜中的精华物质进入角质层。
角质层一旦吸收膨胀，就会排列整齐，在光线反射下，皮肤就会看起来水嫩剔透。
面膜补水是暂时的
刚敷完面膜的时候会觉得肌肤水当当的，但是往往第二天又会被打回原形，这是为什么呢？
因为皮肤角质层的含水量虽然短时间内增加了，但是当面膜拿掉后，水分会一直在空气中挥发 。就像是冬天盖着被子可以积蓄热量，但是一掀开热量就散了。
有人就觉得干了我再继续敷，只要敷面膜的速度超过它流失的速度不就好了吗？
于是很多人就开始天天敷面膜，甚至一天两三张，最后让肌肤越来越脆弱。
天天敷为什么会烂脸
肌肤不是海绵宝宝，不能一直吸收。
健康皮肤的角质层含水量，一般会保持在一个比较稳定的水平，面膜敷得过多、过久，会使得角质层水含量太高，造成过度水合。
长此以往，皮肤就会记住这个状态，一旦不敷面膜，空气中的含水量不能满足它，皮肤就会非常不舒服。
过度水合还可能使皮肤屏障受到破坏，让皮肤越来越敏感，
越来越脆弱，甚至引起红肿，降低皮肤的抵抗力，最终敷成了敏感肌肤。
加上市面上荧光剂、激素面膜频频出现，很多人不会辨别，长期使用会严重破坏肌肤生理结构和功能，变成激素脸。
激素脸比普通的皮肤敏感要严重的多，一旦形成治疗起来就会非常漫长棘手。
既然每天敷面膜会烂脸，那有什么办法可以既补水又不烂脸呢？
答案就是——吃水果~~~
吃出来的水润肌
水果是肌肤天然的保养品，能够由内而外为肌肤补充水分，恢复肌肤水润光泽。而且比起敷面膜，吃水果的幸福感可是会更高呢~
1、苹果
第一个为大家推荐的就是最常吃的苹果。
苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，常食苹果不仅能美白肌肤，同时还能让肌肤保持水嫩滋润。
2、梨
梨被誉为“天然矿泉水”，不仅甜中带酸，吃起来更是味美汁多，膳食纤维和B族维生素都很丰富，是秋季绝佳的补水水果。做成冰糖雪梨，还能很好的滋阴润肺，对女生非常好。
3、桔子
桔子中含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质，每天吃上1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强。
但是要注意的是不要大量食用，因为橘子性温，容易上火哦~
除了这些，甘蔗、柚子等也是不错的选择哦。
当然最重要的是要坚持，养成每日吃水果的好习惯，内调外养，才能真正养出健康水润的肌肤。
好奇想问下：你们一般多久敷一次面膜？
