現在家屬都重視寶寶營養，一天都在擔心寶寶缺這沒有啊？缺那個沒啊？於是給他們大補，但一些誤區一定要注意。水果含有的有機酸、碳水化合物比蔬菜高，其中的糖主要是有甜味的果糖、蔗糖、葡萄糖，如果吃太多會影響孩子食慾。但蔬菜中含有的膳食纖維、礦物質、植物化合物會更豐富，含有的β-胡蘿蔔素、維生素C、葉酸、鈣、鎂含量會更高，可以烹調的種類也更多。總之，水果和蔬菜互為補充，各有優勢，但不能相互替代！尤其是寶寶，營養需求更高，所以兩者都要吃，身體才能更棒！
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現在家屬都重視寶寶營養，一天都在擔心寶寶缺這沒有啊？缺那個沒啊？於是給他們大補，但一些誤區一定要注意。水果含有的有機酸、碳水化合物比蔬菜高，其中的糖主要是有甜味的果糖、蔗糖、葡萄糖，如果吃太多會影響孩子食慾。但蔬菜中含有的膳食纖維、礦物質、植物化合物會更豐富，含有的β-胡蘿蔔素、維生素C、葉酸、鈣、鎂含量會更高，可以烹調的種類也更多。總之，水果和蔬菜互為補充，各有優勢，但不能相互替代！尤其是寶寶，營養需求更高，所以兩者都要吃，身體才能更棒！
