女人都是非常害怕自己衰老的，很多女人到了一定的年紀，法令紋和色斑都開始慢慢地出現，顯得特別的老，尤其是到了更年期，這種情況就會愈演愈烈，彷彿一個黃臉婆一般。很多女人都知道，玻尿酸是一種能夠在一定程度上，使我們的面容看起來更青春的物質，但是也不是所有人都願意打玻尿酸的，其實在我們身邊存在有一些食物是一種天然的玻尿酸，我們就可以適當的多吃一些，這“天然玻尿酸”賊便宜，3塊錢炒一盤，隔三差五吃，肌膚嫩又滑

這種菜就是木耳菜，在夏天，我們能夠經常地看到這種菜，它本身的營養物質非常豐富，對於女性來說，它就像是一種天然玻尿酸，三塊錢就可以炒一盤。這種木耳菜含有豐富的鐵，對於女性來說，能夠在一定程度上幫助我們補血。另外，這種木耳菜還含有維生素A、維生素E、維生素C，都是對女性皮膚有好處的維生素，除了這些東西之外，還含有非常多的微量元素，可以說是蔬菜中的“天然玻尿酸”了

木耳菜本身味道也是非常不錯的，它非常的香嫩幼滑，有一些人會直接拿木耳菜來清炒，尤其是用大蒜來炒，味道會更加好，小編就經常會在家裡面製作一道蒜香木耳菜，下面是小編的菜譜，大家不妨試一試哦。首先我們要把木耳菜的葉子，摘下來充分的洗乾淨，因為木耳菜在生長的過程中還是沾上了比較多的灰塵的，最好是多洗幾遍

洗乾淨之後的木耳菜，放到籃子裡面瀝乾水，然後我們在準備打算把大蒜放到砧板上，直接用刀背拍碎就可以了，然後再準備一些蔥花在鍋子裡面倒上油，等到油開始微微熱了之後，就可以把蔥花和蒜蓉倒進去了，蒜蓉只要先倒一半即可，等到這兩者在鍋子裡面炒香之後，就可以把瀝乾淨水的木耳菜倒進去翻炒了

這“天然玻尿酸”賊便宜，3塊錢炒一盤，隔三差五吃，肌膚嫩又滑，翻炒的木耳菜斷生之後，再放入適量的鹽和糖，最後再加一點點雞精攪拌均勻，再放入剩下的那一半蒜蓉炒完之後，加上一點點水最後撒上，一些香油就可以出鍋了炒熟的木耳在非常的順滑吃起來特別不錯，女孩子多吃是非常友好的
