現在的年輕媽媽真的是越來越優秀了，既懂得要母乳餵養，又懂得製作精緻的輔食，寶寶照顧的白白胖胖，健康又可愛。但是芽芽媽將要提一個問題，應該會難住很多媽媽吧，問題來了哦，“你的寶寶是先喝奶還是先吃飯呢？”
這時候很多寶媽一定開始自我糾結，靈魂分裂，一方面想寶寶一直習慣喝奶，那麼還是應該順應天性，先喝奶再吃飯。
但是轉念一想，又覺得既然寶寶開始增加輔食了，那一定是需要更多輔食中的能量，成人常常會因為空腹喝牛奶以後再吃飯導致腹瀉，那麼寶寶會不會也這樣，還是先吃飯再喝奶……自己把自己折磨到崩潰，陷入無盡循環中，開始懷疑自我。
今天，芽芽媽就來和大家說說這個先喝奶還是先吃飯的問題。
我們首先要了解奶和飯哪個重要？寶寶的胃容量就這麼大，奶喝多了就吃不下飯，飯吃飽了奶又喝得少了。那麼到底哪個為主，哪個為輔呢？
1歲以內
我們的寶寶一般從6個月左右的時候就可以開始增加輔食了，從加輔食到週歲期間，寶寶其實都是以奶作為主食的，這才是寶寶的正餐。不論是母乳還是配方奶，那都是寶寶必須的口糧，主要的營養攝取都是來自這部分。
芽芽媽還想提醒各位母乳餵養的寶媽們，不要聽信那種說母乳6個月以後就沒有營養的鬼話，美國兒科學會建議母乳餵養至2週歲甚至更久呢。有的人說觀察到6個月以後的母乳顏色變淺，濃度變稀，不適合寶寶喝，這才是不科學。
母乳的成分並不是一成不變的，它會隨著時間推移，和寶寶的生長髮育，自行調整成適合寶寶的比例，芽芽媽有時候也忍不住感嘆大自然造物之神奇！
下面我們言歸正傳，說回輔食。”輔食“，從名字就可以知道，它只是起到輔助的作用，不論是米粉還是肉泥、蔬菜泥，起初只能給寶寶淺嘗輒止，吃飽奶以後先來一勺嚐嚐就可以了，逐漸少量的慢慢添加，也可以夾在兩頓奶中間，每天喂一到兩次就可以了。
小寶寶都有喝晨奶的習慣，那麼嬰兒特供早餐還得是奶，不過後期可以慢慢戒掉夜奶，晨奶還是要保留著。
所以這個階段的寶寶在前期還是建議先喝奶，再吃飯。到後期寶寶適應輔食，不會有過敏等不良現象時，要注意逐漸減少奶量增加輔食分量，可以按照寶寶自己的意願決定先吃飯還是先喝奶都可以了，都不影響寶寶腸胃和生長。
1-3歲的寶寶
這個年齡段可以算是過渡期了，這個時候寶寶還是很依賴喝奶的，母乳和配方奶也依舊算是他們的主食。雖然總體上分量在下降，但是也不耽誤寶寶對奶的鐘愛。還有一點順便告訴大家，一歲以後還可以給寶寶嘗試一下牛乳，但是初期一定要格外注意是否有過敏和乳糖不耐受的情況出現。
在這個年齡段時，寶寶可以吃和大人差不多的飯了，剛開始時要注意飲食安全，寶寶的那份要少調料、少油，尤其是要少鹽，還有一定要做熟，不要給寶寶吃生食，以免影響腸胃健康。
這幾年，寶寶前期的飲食順序比較自由，喜歡先喝奶那就先喝奶，想要先吃飯那就先吃飯，但是越到後期家長就要越注意幫助寶寶建立先吃飯後喝奶的習慣了。
3歲以上的寶寶
這個年齡段的寶寶，基本可以和奶揮手告別了。從此奶不再是孩子的主食了，我們每天的一日三餐正式翻身做主，雄霸天下了！
爸媽們辛苦培養出來的好習慣就大顯身手了，前期工作做得好的話，那麼“斷奶”就不難，正常吃飯也就成了順其自然。基本上良好的飲食習慣也養成了。
由於在這一階段，寶寶的身體發育迅速，單純的喝奶很明顯跟不上寶寶發育的需要，而且我們都知道孩子的胃口也是有限的，喝太多奶自然影響食慾和飯量，孩子也就無法獲取足夠營養。
所以說這時候家長對寶寶飲食順序和飲食結構的干涉就十分重要，能直接影響到寶寶的身體發育一定要保證寶寶先吃飯，後喝奶，或不喝奶。
而且有調查顯示，這期間如果寶寶過量飲奶，很可能會因為鐵吸收不好而引發貧血，並且根據我國的研究，孩子在這個年齡，每天500ml的奶足矣。
所以現在寶爸寶媽們心裡有數了嗎？寶寶到底先吃飯還是先喝奶不能一概而亂，需要綜合考量寶寶不同年齡的不同需求、寶寶的吸收情況、還有他自己的情緒意願等等。
