孕七月，居住要乾燥

孕七月，居住要乾燥

孕七月，“始受木精以成其骨”，由手太陰肺經滋養胎兒。在上個孕月，連綴四肢關節的“筋”已經生成，所以從這個月開始，胎寶寶的四肢已經相當靈活，能在羊水裡自由“游泳”，也能經常伸屈手臂與腿，讓自己的氣血運動起來，促進骨骼的發育。

不僅是骨骼，胎寶寶還“皮毛已成”。現代科技則能看到寶寶有明顯的頭髮，皮膚皺紋逐漸減少，但皮下脂肪還比較少。但這個“皮毛”，除了包括皮膚、汗腺、毫毛等組織外，它還是我們人體的一身之表，它有著抵抗外界邪氣入侵、調節體溫的作用。

同時，胎寶寶的器官發育逐漸成熟，男寶寶的陰囊，女寶寶的小陰唇也明顯了。腦組織開始出現皺縮樣，大腦皮層已經很發達，能夠分辨媽媽的聲音。感覺光線的視網膜也已經形成。

對於孕媽媽來說，孕七月比較辛苦了，大腹便便，水腫，腰痠背痛，尿頻都可能出現。由於子宮的增大，胃從原來的斜位幾乎被頂成橫位，有的孕媽媽吃一點東西可能就感覺難受，但是過一會又餓了。

這個孕月，肺經主養，我們該怎麼配合肺經呢？

第一，居處必燥，飲食避寒，常食稻粳

《黃帝內經》說“肺主皮毛”，肺臟宣發衛氣於皮表，同時將我們身體內的氣血和營養物質源源不斷地輸布到皮膚外表中，對周身皮膚起著滋潤作用。肺氣充沛，皮毛得到的精華就會充足，皮膚緊緻，水嫩潤澤，抵抗外邪侵襲的能力亦較強。

《內經》 裡還說“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體受涼了，或者吃冷的飲食，都容易傷肺。因此，這個月，居住要乾燥，避免溼冷的居住環境，空調不要過低，另外飲食也要注意避寒，多吃能養氣血的粳米，這樣就能夠 “密腠理”，也就是使得皮膚緊密，並能夠“養骨而堅齒”。

第二， 勿嚎啕大哭，勿舟車勞頓，勿多洗浴

在從五臟對應五志和五聲來說，肺分別對應的是“悲”和“哭”，所以準媽媽不要嚎啕大哭、不要大聲呼喊。在現代醫學裡，皮膚有“第二腦”之稱，不良的情緒還會對胎兒腦部發展產生影響

準媽媽還要避免長時間的舟車勞頓，因為不規則的震動會使得胎兒不舒服，這種不快的感覺會由皮膚傳至大腦。

古人甚至認為，孕婦這個孕月，最好不要過度過頻地洗澡，這會造成皮毛的多次開合，頻繁調動肺氣。

也不要穿過緊的衣服或大冷大熱，這會造成不正常的子宮收縮，應該注意保持腹部的恆溫。

五行木火土金水五志怒喜思悲恐五聲呼笑歌哭呻五臟肝心脾肺腎

第三， 配合寶寶，多多運動

胎寶寶這個孕月胎動較多，在鍛鍊自己身體，活絡氣血。孕媽媽們也可以在力所能及的前提下，多做些輕鬆、舒緩的肢體活動，讓肢體關節屈伸活動起來，以利於氣血運行。

第四， 聽覺胎教，視覺胎教

因為這個孕月胎寶寶的視覺，聽覺都已經發育，可以試著做做這方面的胎教。你會發現，跟寶寶的溝通越來越奇妙，哪怕敲敲肚皮，她也能跟你互動呢，要不試試看？

第五，音樂胎教聽“金”音

五音當中，“商”音具有金氣性質，通於肺，能促進全身氣機的內收，有利於防治氣的耗散，具有養陰保肺的作用。

五行木火土金水五臟肝心脾肺腎五音角徵宮商羽五志怒喜思悲恐

搜下網絡，不難找到以“商”音為主調的音樂，如：《緊中慢》、《夕陽簫鼓》、《昭君怨》、《蕉窗夜雨》、《翠湖春曉》、《柳青娘》、《博古》、《月下飛鳶》、《福德詞》等。

孕七月食膳坊：

入肺經的滋養食物還有：豆類豆腐（豆漿、豆腐皮）蔬菜類竹筍、冬瓜、海帶、旱（水）芹、胡蘿蔔、山藥、葫蘆、黃瓜、茭白、韭菜、木耳、蘑菇、南瓜、藕、絲瓜、洋蔥葷菜類白鴿肉、白鴨肉、烏雞、雞蛋、豬肺水產海味類紫菜、河蚌、海鰻、海松子、銀魚五穀類高粱、粳米、糯米、秫米調料飲料類蜂蜜、飴糖、牛奶、生薑水果類橙子、甘蔗、橄欖、梨、枇杷、葡萄、青梅（烏梅）、桃子、無花果、楊桃乾果類白果、百合、榧子、胡桃仁、

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