立秋過後，女性適合常吃3種食物，預防便祕，還能緩解口臭

不同食物有著不同的功效和作用，而有的食物是適合女性常吃的，你知道的有幾種

枇杷

枇杷營養十分豐富，枇杷果富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富的保健水果。含有豐富的維生素，可用作護膚美容之品，富含粗纖維及礦物元素，並且含有維生素B1和維生素C，是有效的減肥果品。能夠有效地補充人體營養成分，延緩衰老，增強抵抗力，營養又瘦身。

花菜炒木耳

花菜搭配木耳是我們餐桌上必備的家常菜之一，花菜的水分和維生素都很多，女性最愛吃花菜，不僅僅低脂肪低熱量，而且水分和維生素含量比水果還要出色有助於延緩肌膚的早衰，搭配木耳一起還可以幫助改善氣血，美容養顏的作用，千萬不要錯過此菜哦。

土豆

提起土豆，想必大家都喜歡吃這道菜，營養又健康的美食，土豆，價格很實惠，一直是人們餐桌上最常見的家常菜。土豆中的膳食纖維比較豐富，有著刮油排毒的作用，將體內的宿便排出乾淨，預防便秘，還能緩解口臭，越吃越瘦，有助於減肥。