众多周知，人有3分之一的时间，都是在睡眠中度过的。睡眠对一个成年人来说，都是非常重要的。而对于身体娇弱的宝宝们而言，睡眠就显得更加重要了！
睡觉对于宝宝而言，绝对是一件人生大事。特别是刚出生的宝宝，大部分时间几乎都是在睡眠中度过的。随着宝宝长大，睡眠的时间也会慢慢地减少。不过，许多人家的宝宝，都养成了一些坏的“睡眠习惯”。
比如山东的周女士，她宝宝今年3岁了，还每天朝着要妈妈抱着睡，不抱她就睡不着。周女士就只好天天抱着女儿哄她睡觉，马上就要上幼儿园了，这样下去怎么得了。其实，周女士的女儿之所以会出现这种情况，就和周女士小时候抱着宝宝睡觉这个坏习惯有关！
宝宝睡觉时，最忌做这4件事，育儿专家：会影响到宝宝的睡眠质量！一起来看看吧！
1、抱睡或者奶睡
许多宝妈在宝宝小的时候，都喜欢抱着他睡觉，或者让宝宝含着妈妈的奶睡觉。这样对宝宝的影响非常不好。首先，宝妈这么做肯定是为了让哄宝宝快快的入睡。然而，实际上父母采用这种方式哄孩子睡觉，会让宝宝养成一种不抱着睡就睡不着的坏习惯。而且，还会影响到宝宝的睡眠质量，这是一种非常不好的习惯。同样，奶睡也是个不好的习惯，宝宝很容易被惊醒，会严重影响宝宝深睡眠的质量。
2、开着电视睡觉
许多宝妈在带娃的时候，觉得无聊，就会一边开着电视一边哄宝宝睡觉。但是电视的声音会严重影响到宝宝睡眠的质量。而且电视的声音也不是很稳定，有些高音有些低音的，也容易刺激到宝宝的大脑，从而影响到宝宝的睡眠质量。
3、开着灯睡觉
许多宝妈都怕宝宝怕黑，会哭闹，喂夜奶也会很麻烦，所以就喜欢给宝宝开着一个夜灯睡觉。其实给宝宝开灯，会影响到宝宝体内的激素平衡。家里开一盏小夜灯，会让宝宝习惯在光明的地方呆着，将来很长一段时间内，宝宝都会很怕黑的。只有保持黑暗，宝宝的睡眠才会更踏实。
4、开着音乐睡觉
开着音乐睡觉和开着电视睡觉差不多，不过一些柔和的音乐，有助于宝宝的睡眠。但是一些比较激情澎湃的音乐，动感摇滚，会严重影响到宝宝的睡眠质量。音乐也是个不好控制的因素，为了宝宝的安全着想，父母最好还是别开音乐，让宝宝安安静静地睡觉最好。
以上的4件事，都是宝妈带宝宝睡觉时，最为忌惮的，宝妈一定要牢记，切不可犯戒！
