茶文化的发源地是中国，从古至今不少文人墨客都喜欢以茶会友，共赏风月。喝茶不仅对身体有一定的益处，也给生活增添了不少乐趣，但是茶叶的品种繁多，不是所有人都适合喝茶，也不是每天喝茶对身体都好，如果盲目的喝的话也许会给身体带来一定的危害，所以只有对茶有一定的了解之后，我们才能判断它有哪些好处和坏处。
绿茶是中国的主要茶类之一，是指采摘茶树新叶或芽，未经发酵、经杀青、整形、烘干等工艺制作而成的产品。绿茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、叶酸、多种维生素和钾等物质成分，营养价值和功效作用居多，主要有防癌抗癌、延缓衰老、提神减肥、护齿明目等作用。
1、防癌抗癌：
绿茶中含有茶多酚，是一种可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物在体内合成的物质，并可以直接杀死癌细胞，提高机体的免疫力，其中对胃癌、肠癌等多种消化道癌症有预防和辅助治疗的作用。
2、延缓衰老：
绿茶中含有的多种维生素，可以清理身体的自由基，产生抗氧化反应，脂多糖能够抗辐射，茶多酚可以收敛毛孔，嫩滑皮肤，延缓皮肤衰老。
3、提神减肥：
绿茶中的咖啡碱能使人精神振奋，思考能力和记忆力增强，能排除尿液中过量乳酸，使之消除疲劳，舒缓情绪，加之其本身热量低，能减少体内脂肪堆积，达到减肥瘦身目的。
4、护齿明目：
绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，对于预防龋齿是有一定好处的，据英国的调查表明儿童经常喝茶，可以减少60%的龋齿。绿茶中的维生素C对减少眼疾有作用，护眼明目也起到积极作用。
5、杀菌消炎：
研究显示，绿茶中的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，对于病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。春季病毒、细菌滋生，多喝绿茶保健康。
6、减少辐射伤害：
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有关医疗部门临床试验证实，肿瘤患者在放射治疗过程中，可能会引起白血球减少的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗效果很好。上班族面对电脑时间特别多，不自觉受到辐射伤害，选择绿茶确实是白领办公首选。
但是长期喝浓茶容易刺激胃黏膜，增加钙和铁的流失，兴奋神经系统，引起失眠、血压高等不良后果。
1、消化不良：经常大量饮用浓茶容易稀释胃液，引起消化不良等不适症状。
2、骨质疏松和缺铁性贫血：由于茶可以增加钙的流失，绿茶中的鞣酸可以阻碍人体对铁的吸收，因此对于老年人和孕妇，要尽量少饮茶，饮淡茶。
3、失眠：浓茶里的咖啡因会兴奋神经系统，引起失眠，使心跳加快，血压升高，有高血压或者是心力衰竭的人，会加重心脏负担，是不宜大量饮用。
