割麥子書
我是雨構想我來回答這個問題。
寫字當然可以修身養性，這是不用置疑的問題。
在日常生活中，人們的興趣愛好不一而足，有的人寄情于山水，遊樂其間，樂在其中，有的人寄情於書畫，沉浸其中，自娛自樂，這些都是可以修身養性的愛好和興趣。
學習書法，練習寫字，都是可以修身養性的最佳途徑｡尤其是心浮氣躁之人，如果要練習書法，更能改善自己的脾氣。學習書法需要平心靜氣，在安靜中自然地學習。專注於書法的練習，有助於身心的平靜。再配以舒緩的音樂更能夠達到事半功倍的效果。練習書法的同時，也能夠學習到很多書法知識，這樣既可以積累自己的知識量，還可以學到書法的精髓。
喜歡書法，完全出於興趣愛好，對於寫字的濃厚興趣，促使我們拿起筆來開始學習寫字練習書法，這是一個順其自然的過程。一切都在不知不覺中進行，所謂靜水流深，隨著時間的推移，我們的書法水平逐漸提高，自身會有一種成就感。慢慢的就會沉浸其中，不想自拔。愛上書法，就等同於愛上了中國文化，書法的知識博大精深，自古以來被歷代書法家傳承和發揚，我們繼承歷代書法家的精髓，潛心練習書法，為了傳統文化的發揚光大，做出自己應有的努力，也為自身知識的積累打下了堅實的基礎。
書法的練習是包含在文化知識之內的，練習書法，就是在學習文化，學習文化，就是在修身養性，所謂腹有詩書氣自華。當你讀過很多書以後，所有的知識都會無限制的積累。當練習書法的時候，你的文字水平和文化水平都在逐步提高，這對自己的身心是一種極大的修養。
所以，如果對寫字和練習書法有興趣那就拿起筆來，開始我們修心養生的歷程吧。
雨夜構想
這個問題問的很好，回答得好，可以激發我們大家寫字練字的興趣。回答的不好，你也不要責我，我也只是來試試，希望能得到你的滿意。
1.寫字練字，心要靜。有句話說的好，叫“靜觀自得”，“靜以修身”。靜是平，平靜；靜是清，清靜。心靜下來了，注意力才能集中，這就叫專心致志，這樣才能心平氣和地寫字練字；從我要靜、要我靜，到我心已靜，我心自靜，是一個“修”的過程，是一個“養”的過程，由此可見，寫字練字是可以修身養性的。
2.寫字練字有方法、有規矩（方法）。
不管是寫字還是練字，都是有方法有規矩的。執筆要死，運筆要活；橫要平，豎要直；橫不平字不正，豎不直字不穩；筆畫有三個步驟，起筆、行筆、收筆。起筆有藏鋒有露鋒。藏鋒用“轉”，筆勢遒而圓；露鋒用“折”，筆勢峻而方。藏鋒用逆鋒起筆，露鋒用切入起筆；行筆有中鋒、偏鋒（側鋒），中鋒勁，側鋒妍；鋒用八面，中側兼用，勁妍珠聯璧合、相映成趣；收筆，鋒回畫中，有來必有回，首尾呼應，力在畫中……。三個步驟一個不少方才完整，完整才完美。筆畫組合成結構，筆畫安排要妥貼，穿插要到位，疏密要得當……，結構才勻稱，才得體。得什麼“體”，這個“體”，就是自然。就像自然界中賞心悅目的事物一樣美，美得自然。寫字練字的過程，也就是明白道理，掌握方法，養成良好習慣的過程，是用規矩道理來“修”來“養”的過程。由此可見，寫字練字是可以修身養性的。
3.寫字練字要臨摹
寫字練字要臨摹，臨摹是入門的途徑。前人已為我們指明瞭練字寫字的途徑，我們只有尋其途徑，才能登堂入室。反之，則是瞎子摸牆，徒費年月了。
書聖王羲之“備精諸體，自成一家之法。千變萬化，得之神功，自非造化發靈，豈能登峰造極？其所措意，皆自然萬象，無以加也《書小史》。”王羲之是非常善於臨摹學習的。王羲之初學衛夫人，繼學李斯、曹喜、鍾繇、梁鵠、張昶……。兼收幷蓄，厚積薄發，而形成了自己的風格。所以說王羲之的書法“兼善眾美”。
衛夫人的書法"如插花舞女，低昂美容;又如美女登臺、仙娥弄影，紅蓮映水、碧沼浮霞"；《書斷》中說：“李君創法，神慮精微，鐵為肢體，虯作驂촂。江海淼漫,山嶽巍巍。長風萬里,鸞鳳于飛。”魯迅曾經大力稱讚李斯，稱李斯為書法筆祖。以創懸針垂露之法而著名的曹喜，張懷瓘(guàn)《書斷》卷中說他"篆、隸之工收名天下。"被後世尊為“楷書鼻祖”鍾繇，張懷瓘《書斷》說：“元常真書絕世，乃過於師，剛柔備焉。點畫之間，多有異趣，可謂幽深無際，古雅有餘。秦、漢以來，一人而已。”他寫得最好的是楷書，《宣和書譜》評價說：“備盡法度，為正書之祖……。我舉這些例子，是想說明一個問題，也就是王羲之經歷了一個由專及博，集眾家之美的過程，從一支獨秀到百花絢爛，這不也正是一個“修”和“養”的過程。由此可見，練字寫字是可以修身養性的。
4.寫字練字的內容美。美於內而秀於外。內實外秀。
寫字練字，寫什麼字？練什麼字？寫的練的是詩文詞曲賦，是文學作品，是名家的或是自創的，思想性強，養浩然正氣，充滿正能量；藝術性高，引人入勝，陶冶情操，腹有詩書氣自豪。思想性👍強，藝術性高👍，境界高……，不正是寫，不正是練出來的嗎？由此可見，寫字練字是可以修身養性的。
還有寫字練字貴在堅持，堅持也就是持之以恆。每天的堅持，就是毅力，就是耐心，就是信心……能做到了，也就是“修”是“養”啊！
當然了，如果做不了這些，這並不是寫字練字不能修身養性，而是我們自身不想堅持、不願做到的原因了。
……
我說的對嗎？歡迎您的交流和賜教！
吉峰的文藝視界
大家好！我是楊志勇！
練字確是可以修身養性。因作書時，澄懷如水，世機盡去。神思隨點畫遊走，心境跟線條淡蕩。悠悠然，怡怡然。人書合一，物我兩忘。天趣自得，其樂何極！
因心情放鬆，故經絡通暢。肺腑少疾，神清氣朗。書賜永年，墨海福漾。
其實書法不只養心，還能養恆。日日砥礪，夜夜揮毫。非有志者不能堅持，非有恆者不能致精，故鐵硯磨穿，禿筆成塚。年輪飛轉，不改初衷。
故能研得書法者，其它大事亦能成。
正是:不僅書海暢遊歷，道義肩擔家國興。
