遠志養生保健作用與方法
【形態採製】
遠志是遠志科多年生草本植物。根肥厚長大，斜生於土。莖多且細，高25～35釐米，直立或斜上多分枝。葉斜上面斜線形。總狀花序生於小枝頂端，花少數，排列疏鬆，呈粉紅色或紫堇色。花期5～8月。果期6～9月。生於石礫質山坡、乾燥沙質草地、路旁沙地。
春秋採根，淨後曬至二成千時，放在板上搓後去木心，曬至純幹，或蜜炙。蜜先加入三分之一水合勻熬開，加遠志(500克用蜜100克)，炒黃成炙遠志。
遠志古稱棘菀、苦遠志，《記事珠》稱醒心杖，俗名十二月花、山胡麻、小草等。功能益智強志，故有遠志之稱。明代繆希雍《本草經疏》雲：“遠志感天之陽氣，得地之芳烈而生，故無毒，亦名陽草。”過去主產山西曲沃縣(今山西省西南部)及河南禹州府(今河南禹縣、密縣)。歷史上曾以夷門(今河南開封)所產為佳，最為地道。此外，尚有日本遠志、西伯利亞遠志和小遠志，亦等人藥。
【養生保健作用】
遠志味辛苦，性微溫，歸肺經、心經、腎經。養生保健中，借其安神益智之力、祛痰解鬱之功，以治療驚悸、健忘、夢遺、失眠、咳嗽多痰之症，外用治療瘡癤癰疽。
《神農本草經》列為上品，“主咳逆傷中，補不足，除邪氣，利九竅，益智慧，耳目聰明不忘，強志倍力，久服輕身不老”。
《三因方》雲：“治癰疽發背、癤毒惡候侵大，不問寒熱虛實，遠志(湯，洗去泥，捶去心)為末，酒一盞，遲傾澄清飲之，以滓敷患處。”
清代程國彭《醫學心悟》雲：“凡治一切癰疽腫毒初起時，隨用遠志肉二三兩，去心，清酒煮爛，搗為泥，敷患處，其效如神。”
張錫純雲：“用煎汁去渣，重煎成薄糊，以敷腫疼瘡瘍、乳癰甚效。”
【養生配方推薦】
(1)遠志60克。水煎至爛，加酒100毫升，醋150克，然後搗成泥狀敷患處。治療癰疽、腫毒、疔癤等瘡瘍已潰爛者顯效。
(2)遠志、菖蒲、茯苓各等份為末，蜜丸10克重。每服1丸。用於治療驚悸、失眠多夢。
(3)遠志15克，蓮子肉10克，龍骨、菟絲子各20克。水煎服。每日2次，用於治療遺精。
(4)遠志、半夏各15克，杏仁5克。水煎服。每日2次。用於治療寒痰咳嗽。
【保健注意】
(1)煎服常用量3～10克，外用適量。
(2)有潰瘍病及胃炎者慎用。
