最近關於牛奶的爭議很大，有些專家說牛奶營養高、能補鈣，養人，但是又有專家說了牛奶屬於極度陰寒的東西，扼殺我們體內的陽氣而養生就是在養陽氣，牛奶不容易消化，消化不了就變成了垃圾留在體內或者直接拉肚子拉出去，西醫稱之為乳糖不耐受需要喝益生菌來調理腸道；牛奶還容易產生痰溼，然後孩子就痰多造成嗓子不舒服最後上火發燒需要去醫院做霧化，而霧化比抗生素還厲害。從古人的飲食習慣來看最養人的還是五穀雜糧，是我們愛吃的米和麵。
有人說中國老百姓被奶企赤裸裸的營銷給騙了，於是一傳十，十傳百，羊群效應產生了，大家都喝，我不喝不行啊。奶粉裡添加了各種營養成分比母乳有營養，即使有母乳也不給孩子母乳餵養。現在羊奶又說自己營養價值更高，可是人和牛、羊都是哺乳動物，人只有懷孕後才會產奶，一輩子也就產兩三次奶，牛也是哺乳動物，那麼多人要喝牛奶，牛需要產那麼多奶，牛不可能時時懷孕不可能一直有奶，那麼牛奶從哪來的呢？這就靠打激素，讓高劑量的荷爾蒙來促使牛產奶。看到這些發現，母乳才是最安全的，請處於一種猶豫不決的狀態之中的寶媽用母乳餵養孩子！
其實我認為人是高級的哺乳動物，人的身體適應性特別強，可能喝奶粉的孩子最後和喝母乳的孩子擁有著差不多的體質，喝牛奶的孩子和不喝牛奶的孩子同樣擁有著差不多的體質，所以還是需要按需餵養才，天地萬物是一個整體是不容分割的，是相生相剋的，多吃五穀雜糧，蔬菜、水果、肉蛋奶、四條腿的兩條腿的沒腿的都要食用，不能說什麼好就一直吃什麼只吃什麼，飲食不能單一要多樣化，適合的就是最好的與價格無關，對自己對孩子按需餵養。
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