營養美味健脾開胃的下飯菜

醬燒鴨鎖骨:

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  1. 鴨鎖骨從中間剁開,洗淨,瀝乾水分備用;起油鍋,爆香蔥薑蒜、乾紅辣椒、八角、花椒,同時下入冰糖;
  2. 小火炒至香味出,冰糖溶化,下入鴨鎖骨大火翻炒;
  3. 烹入料酒、生抽和老抽,繼續翻炒上色;
  4. 下入沒過的開水,大火煮滾;繼續保持沸騰的狀態,撇淨表面的浮沫;
  5. 蓋上鍋蓋轉中小火慢燉;湯汁收過半,加鹽調味;
  6. 繼續中小火慢燉至湯汁基本收幹;加點味精調味,撒點蔥花香菜即可出鍋。

西芹炒腐竹:

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  1. 腐竹提前泡發後撈出瀝乾先切成約5釐米長的段,再切成絲待用;芹菜洗淨撕去老筋,也切成長5釐米左右的絲;生薑切絲,大蒜去皮切粒,蔥切花;
  2. 熱鍋放油,下入姜蒜爆香後放入腐竹翻炒約一分鐘;
  3. 下入西芹,翻炒兩分鐘左右;放入適量的剁辣椒炒勻;
  4. 放入適量的鹽、少許雞粉、蔥花炒勻即可。

青椒榨菜肉絲:

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  1. 豬肉切絲,用料酒,醬油,糖抓勻少許碼味10分鐘至半小時。青椒去蒂,籽,怕辣的去筋。切細絲備用。油鍋燒熱,爆香姜蒜末,將醃製好的肉絲倒入翻炒到7-8成熟,承起備用。
  2. 另起油鍋,下青椒絲翻炒,到7成熟的時候加入榨菜絲炒勻,再加鹽調味試試鹹淡。繼續翻炒到青椒絲9成熟,倒入肉絲,翻炒到熟起鍋。

辣炒排骨;

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1、下入蒜、幹辣椒翻炒一下,再下入蠔油、醬油、料酒、鹽炒一下入;

2、加入水與排骨平行就可以,然後開中火煮上20分鐘;

3、煮上二十分鐘之後開大火收汁,加入青辣椒、尖椒、雞精翻炒至熟就可以出鍋。

山藥炒羊肉

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材料:羊裡脊200克、山藥1根、香芹2根、紅尖椒2個、食鹽1/2小勺、姜3克、蒜5瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、老抽1/2勺、香油1小勺、大蔥1段、植物油2大勺、白胡椒粉

做法:

1.羊肉切片,香芹切段,蔥薑蒜切片,紅椒切圈,山藥切厚片,入鍋中焯10秒鐘撈出

2.鍋入油加熱,下羊肉片炒斷生後盛出

3.淨鍋入油,炒香蔥薑蒜,下羊肉片、香芹段、紅椒圈炒


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