從昨天到今天
養生君的朋友圈B站的一個短視頻《後浪》刷屏了。
這是B站請何冰老師錄製的一條短片，五四青年節獻給新一代中國青年的演講。因為何冰老師出色的臺詞功底，以及視頻中許多戳中人的文案，讓許多人產生了共鳴。
比如——
“你們年輕人，擁有了我們曾經夢寐以求的權利，你們生活在一個好時代。”
“弱小的人，才習慣嘲笑與否定。內心強大的人，從不吝嗇讚美與鼓勵。”
“心裡有火，眼裡有光。”
“不用活成我們想象中的樣子，我們這一代人的想象力不足以想象你們的未來”
實話實說，都很戳人。
澎湃過後，養生君想分享給你的，是一些安慰。
我不希望你光顧著飛得高，而忘記了撫平被風磨礪過的羽毛。
所以，今天我找到了一份關於年輕人如何「愛自己」的清單。
想告訴你——
愛這個世界之前，先愛自己。
1
在照顧他人的情緒之前，
先照顧自己的情緒。
你不是在蓄意傷害他人，你只是在保護你自己。
2
那些年的遺憾
不是因為做錯了什麼
而是因為沒做什麼
3
你對自己都不慈悲，又如何對別人慈悲？
對得起自己的人，
才有對他人真正寬容的能力。
4
當你覺得迷茫時，別難過
知道未來
每一天只是等待
不知道未來
每一天才是期待
5
一個真誠的肯定，能夠生出巨大的力量。
學會自我表揚，
將表揚自己的門檻降低。
如果你找不出自己身上值得表揚的地方，
那麼你的門檻還是太高了。
6
少年最好的地方就是
嘴裡說著要放棄
心裡卻憋著一口氣
7
自由，
從來就不是指“做一件結果好的事情”，
而是指，做自己喜歡的事情，無論結局如何。
如果你從來不曾隨心所欲，
如果你只能做對結果有益處的事情，
那麼你就從來不曾自由過。
8
如果你只做正確的事情，
那麼你就活成了標準本身，
而當你會幹一些傻事，會出一些狀況，
你才是一個人了。
當你不是標準，也不是目標時，
你才是你自己了。
9
如果你覺得生活對你做了惡作劇
也許這是讓你停下來
反省自己的好時機
10
當你能量耗竭、無法前進的時候，
你的第一個想法總是自責。
不，你要允許自己表達累。
你要允許自己做不到。
無力，並不是一種羞恥。
它是一種真實。
11
能夠看到自己一點點變好
真的是件很幸福的事情
12
如果在你內心深處的故事裡，
你是一個受人恩惠，
要拿自己去報恩的人，
並且這個恩情深重如山，一輩子都報不完，
那麼這個故事一定是個假故事。
真實的故事，一定不是那樣的。
13
如果你能像盼望快樂一樣，接受不快樂，
如果你能像盼望完美一樣，接受不完美，
那麼你就能接受，
在你身上存在的負面的事情、負面的情緒、負面的表現。
這樣你才能擁抱完整的自己，
而不是永遠都在拒絕那一部分負面的自己。
14
你的價值體現在你這個存在裡，
而不是你做的事情裡。
你不需要用你做的事情，
不斷對別人去證明你的價值。
15
想活得自由，就要建立一個屬於自己的規則，
別被任何人的規則綁架，
這是活出自我的關鍵。
16
你永遠都有選擇權的。
你可以選擇犯錯，
可以選擇認輸，
也可以選擇放棄。
如果可以這樣的話，
你是不是會覺得你面前的路寬了很多？
17
不爽全世界的你，
其實是在不爽自己。
你攻擊世界、挑釁世界來攻擊你，
其實是為了懲罰內心有衝突的自己。
18
你離自己的感受越近，
你就能獲得越多能量，
你的狀態就會越好。
19
你需要的不是一個關係，
而是一個能允許你表達、能看見你感受的關係。
如果關係裡面沒有這兩樣，
那麼關係對你而言就是一種能量的耗竭。
20
只有讓自己舒服了，你才能讓別人舒服。
不與自己為敵，
也就不再與世界為敵。
