控制飲食不吃米飯之後，我們的體重當然會掉得非常快。因為米飯中含有的最多的物質便是碳水化合物，當碳水化合物攝入不足的時候，我們的身體就會分解一些脂肪供給自身的能量消耗，於是就會在短時間內變瘦。但是不吃主食來減肥這是不靠譜的行為，這非常容易引起反彈。儘管現在看好像是瘦了不少，但是其實假如你繼續吃米飯的話，你的身體會重新變胖另外不吃主食來減肥對我們的身體是有害的，這個時候人的血糖會偏低，人會有危險。所以愛美的朋友，平時不能用不吃米飯這樣的方式來減肥，這樣的方法其實是不靠譜的，其實最靠譜的減肥方法，大家肯定都聽過，就是管住嘴邁開腿。也就是我們平時需要在飲食以及運動這兩方面進行入手。正所謂“三分鍛鍊七分食”，注重飲食，不是戒掉主食，平時不能吃喝油膩食物，碳酸飲料，甜度超高的食物，當然，鍛鍊也非常重要！
分享到:
