生活中，大家都知道异性相吸，其中荷尔蒙发挥了极大的作用。 首先荷尔蒙会影响胎儿的性的分化，可以说从一开始，男女就受荷尔蒙激素的影响。就是平常所说的“激素”，包括雄激素、雌激素、孕激素三种，是人本内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素总称。
其中荷尔蒙在男女青春期的时候分泌最为旺盛，促进性器官和第二性征成熟。但是女性在35岁以后，荷尔蒙分泌开始下降，并且下降明显，原本细腻光滑的皮肤变得粗糙，各种色斑、色素沉着都开始出现。内分泌失调，以及很容易引起妇科问题。男性亦如此，35岁就开始走下坡路了，体内荷尔蒙分泌也开始减少，这是自然规律，要正视这些现象。
如何减缓这些问题，焱秀儿小编我也有一些小建议：
一、食补篇：
首先要拒绝碳酸饮料。男性可以吃一些含锌食物、含钙食物、含精氨酸食物、富含维生素的食物。女性可以吃一些豆类食物、富含纤维素的食物。
二、运动篇：
运动能够提高新陈代谢。新陈代谢就是清除损坏的物质，并再生新物质的过程。运动能刺激激素的分泌。可以做一些有氧运动，骑行、跑步或游泳；也可以做俯卧撑、力量练习等等。
三、调理篇：
目前市面上的美容院，亚健康调理机构都有类似的项目，男女皆可做，专门针对随着年龄的增长身体荷尔蒙失调，导致的一系列表现。这种类似的项目无副作用，通过美容师专业的手法，直接将精油导入皮肤深层来改善体内荷尔蒙激素水平，进而达到调理的目的。
四、生活篇：
尽量保持充足的睡眠，同时尽量的维持在一个正常的生物钟内。每天要保持一个快乐的心态，相信吸引力法则，只要心态好，心情好，所有美好的事情都会到来。
以上是焱秀儿小编总结的一些方法，对了还有尽量戒烟，少喝酒，不熬夜。这几样也是重中之重，看完了不一定学会了，不能让眼睛学会了，要行动起来，做自己的行动派，给自己和家人树立良好的榜样。
