血糖高飲食怎麼調理 三個重點要牢記

隨著人們生活水平的提高，高血糖已經成了目前比較常見的一種症狀，不注意調理就會演發成為糖尿病，增加治療難度。那麼，今天我們就來帶大家瞭解一下血糖高飲食怎麼調理——

1. 控制總熱量

要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。

一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物佔總熱量60％左右，相當於主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適於糖尿病人。

2. 注意膳食纖維和維生素的攝入

高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，所以，高血糖人群要多吃些新鮮蔬菜。

3. 控制膽固醇

糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。

在此基礎上，血糖高飲食怎麼調理還可以選擇雅培益力佳SR，作為一款專為糖尿病人設計的醫學營養品，益力佳SR因其全面均衡的營養，和特有的低GI（升糖指數）碳水化合物緩釋配方，幫助高血糖患者延緩糖的吸收過程，長期服用可有效平穩血糖，預防高血糖成為糖尿病。