我是倡導最佳營養的營養師，今天帶大家一起了解一下何為最佳營養。
最佳營養就是簡單地讓自己攝入最合理的營養素，以使身體儘可能的達到健康的狀態，各項機能達到巔峰狀態。它不是一套固定的規則。
例如，你不一定要做一個素食主義者，也不一定要吃營養素補充劑，或者完全不吃某種特殊的食物，儘管對於某些人來說，這些建議可能是恰當的。你的營養需求是獨一無二的，這種需求取決於一系列的因素；從你與生俱來的優勢和劣勢，到你目前身處環境的影響。你只需看看，每個人的外貌、才能和個性有多大的差異，就能理解我們的營養需要也多麼不可能千篇一律。
新鮮蔬菜
你的最佳營養，就是攝入以下有用的營養素：
促進你的思維活動和情感平衡的營養素。
提高你的體能的營養素。
使疾病的發生幾率降到最低的營養素。
帶來最長的健康壽命和最健康的身體的營養素。
迄今為止，已知為人體健康所需的營養素共有50種。如果你每天都能夠達到每種營養素的最佳攝入量，那麼你的健康即可得到促進，並維持在最高水平。你的整個身體，包括你的骨骼，都會逐漸得以重建和恢復活力。
通過最佳營養，你可以達成以下目標：
促進思維清晰，改善情緒，提高思想集中能力。
提高智商。
提高體能。
改善睡眠質量。
增強對感染的抵抗力。
保護身體免患疾病。
延長健康壽命。
這些話聽起來像是在誇海口，但每一點都已經為相應的科學研究成果所證實。
曾經有一位醫生告訴我：“我已確信，就在可預見的未來，營養學將成為醫學的一個重要的組成部分。現在用膳食和營養補充劑，我獲得了比藥物更好的治療效果。”
當今社會，醫院在大力普及營養學知識，如果今天的醫生不能成為營養學家，那麼營養學家就會成為明日的醫生。
如果你有健康相關的疑慮，歡迎私信免費諮詢~
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