小熊語錄:春天到了，天氣逐漸轉暖，此時不秀出自己更待何時。可是一轉身卻看見自己身上的肉肉，真是大煞風景。聽小密的，放下手機放下雞腿，趕緊鍛鍊起來，從瑜伽做起，練就勻稱苗條的身材比例，這樣想穿什麼衣服就可以穿什麼衣服。
神預言家莫小奇多才多藝，不僅演戲認真敬業且演技高超，而且主持製作樣樣能行，真是個有才華的女藝人。她的穿搭品味也超高，每次亮相都驚豔十足。今日，莫小奇現身莫活動中，身穿深V露背緊身黑色刺繡紗裙，大露性感身材，充滿嫵媚女人味，美得讓人移不開眼。
莫小奇站在走廊上，身體側對著鏡頭，展現出精緻側顏與完美纖瘦的身材。她雙手扶著禮服，十分優雅美麗，眼睛緊緊地盯住鏡頭，展露出不屑的神情，攻氣十足，很有一種女強人的感覺。
她面對著鏡頭，昏黃的燈光打在她身上，顯得十分夢幻，又顯得高貴典雅。身穿緊身黑色紗裙，緊身的版型將她的好身材展現得淋漓盡致，深V的設計突出她精緻性感的鎖骨與完美的一字肩，而且拉長了脖子線條，使脖子看起來更加修長。
接著，她背對著鏡頭，令人沒想到的是前面是深V，後面又有大露背的設計，展現出她的性感美背，而且展現出了她背部的紅色紋身，個性十足。腰間緊身的設計突出她纖細的小蠻腰，顯得比例超級好，也提高了腰線，使下半身更加修長。
紮起高高的丸子頭，甜美可愛，又顯得乾淨利落，精神十足。長長的紗裙拖在地上，顯得飄逸十足，上面鑲上一些精美的刺繡，閃閃發光，如鳳凰一樣優雅美麗，而且與耳朵上的吊墜相呼應，更顯高級精緻。
舞臺上，莫小奇身材完美，光鮮亮麗，在私底下卻努力健身，為保持身材付出辛勤的汗水，她也為自己制訂了一套健身計劃，嚴格按照計劃進行鍛鍊。我們普通人雖然不用向莫小奇這樣的公眾人物一樣對自己如此嚴苛，也該做一些適當的瑜伽鍛鍊，保持最美的姿態。
look 1 打造性感馬甲線
明明自己不是很胖，但是一看自己的肚子，就會發覺自己的肉都長到肚子上去了，著實令人煩惱。加強瑜伽鍛鍊，幫助你消耗多餘熱量，拉伸腹部線條，使腹部產生撕裂感，從而塑造纖細腰身，堅持下去，還會有馬甲線哦。
盤坐在瑜伽墊上，左腿保持不動，右腿向後撤，大腿著地，小腿翹起，上半身帶動頭部向後彎曲，雙手向上抓住右腳。
右腿膝蓋著地，小腿翹起，左腿搭在板凳上，膝蓋彎曲向上，腳掌放在凳子上，右手手肘彎曲，撐在板凳上，右手搭在左腳上，左手抓住右腳腳尖。
右腿伸直，腳尖著地，左腿向上跨一步，腳掌著地，膝蓋彎曲朝前，上半身帶動頭部向上翻，左手向後，右手繞過左腿內側抓住左手。
雙手手指扣住，手肘彎曲撐地，整體身體向上抬起，在空中保持直立，頭抬起，然後雙腿向後延伸，保持筆直狀態。
look 2 提升自律感
由於現代科技的發展，電子產品幾乎已經進入到所有家庭中，大家都熱衷於捧著手機，尤其是假期延長，低頭族就更加嚴重了。通過瑜伽鍛鍊，可以讓自己更加充實，還可以幫助你養成良好的生活習慣與飲食習慣，使你更加自律。
右腿向右伸直，腳後跟著地，左腿向左，膝蓋彎曲，腳掌著地，上半身向左靠，左手抱住左腿放在背後，右手向後抓住左手。
右腿伸直站立，左腿向後抬起伸直與地面平行，上半身向前延伸，帶動雙手平行向前，使雙手與上半身與左腿在一條直線上。
雙手手肘彎曲，手掌著地，放於腰部兩側，然後整個身體向上抬起，右腿向前，膝蓋彎曲，小腿插進雙臂前面，左腿膝蓋彎曲向後，小腿翹起與大腿相互摺疊，腳尖朝前。
每個人都是獨一無二的，加強瑜伽鍛鍊，可以發揮你的長處，使你更加優秀與完美，堅持下去，會激發你的無限潛能，讓你散發獨特的魅力與氣質。
