生酮前我非常喜歡吃麵，現在不能吃麵食，那就來碗可替代的魔芋面吧。陽春麵本來的精華就是豬油，這可給我樂壞了，豬油生酮可以吃呀 ^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪，因為肥胖也好，疾病也好，脂肪並不是罪魁禍首，真正讓我們胖的是糖和碳水，我是親自試驗了這種方法，並且從中受益。我會盡量讓這種減肥方法的飲食變得豐盛，讓大家在減肥的過程中不用捱餓，享受美食。 &切忌吃本食譜期間要嚴格控制碳水哦～
生酮陽春麵的用料
魔芋面150克，豬油20克，無糖醬油2勺，小蔥適量，香菜適量，青菜適量
生酮陽春麵的做法
步驟1
想給魔芋面泡一會。 魔芋面有粗的也有細的，都是生酮可以吃的
步驟2
把魔芋面煮熟，可以多煮會兒
步驟3
煮麵時候調汁，碗底倒上豬油
步驟4
放入無糖醬油，然後麵湯衝開
步驟5
煮好的面放進去，撒蔥花和香菜
步驟6
燙點青菜就可以上桌了
作者：茹太太愛廚房
分享到:
