要打破舊自我的習慣，最大的關卡是用認同環境、身體及時間的方式去思考和感覺。我們必須先學會如何讓思考及感受超越「三巨頭」(環境、身體及時間)，這是大家的第一個目標。我敢說，在你人生中的某些時刻（或多數時刻），你已經能夠凌駕於環境、身體及時間去做思考。
你超越這“三巨頭”的這些時刻，有些人稱之為「神馳」狀態。在這種全神貫注的狀態下，你會感覺不到周遭的環境、身體及時間，甚至覺得「不再屬於」這個世界。這類經驗一般分為兩大類。第一類就是所謂的高峰經驗，也就是我們所 說的「超越的時刻」，那是一種類似頓悟的存在狀態。相較於這些高度心靈化的事件，第二類的 「心流經驗」可能比較世俗、普通和平淡，但這並不代表它們沒有那麼重要。
這種情況也很可能發生在你的身上，開車、看電影、跟對的人享受一頓晚餐、閱讀、編織、下棋、 練鋼琴，寫代碼或者僅僅是安靜地坐在大自然裡時，突然發現時間已過了一個小時或更久，但我卻覺得好像只是一瞬間的事，這都是一種「進入心流」的時刻（心理學家把這種心理狀態稱為“進入心流”，其特徵包括：高度專注；行動和意識合一 ;自我意識消失；不會憂慮失敗；喪失時間感。）。我不知道你的感受如何，但我在經歷過這樣一種心流經驗（環境、身體及時間似乎都消失了。後，常常感覺到不可思議的神清氣爽。克服“三巨頭”後，這樣的神奇時刻會更容易發生，那是你擺脫舊心靈、創造新心靈的關鍵。
我們都是「某人」，別人眼中定義的你，跟你熟悉的自己，都在反覆過著制式的生 活，但那些都不是真正的自我。因為我們不僅是實體的存在，還是一種自由的能量形式，而當你受困在身份認同的圈囿中，你就會認命地順服現實。
當你畫畫、演奏樂器、在車床上削木頭，或從事任何能打破“三巨頭”(環境、身體及時間) 限制的其他活動時，相同的創造活動都正在運行。為什麼要活在這些創造性的時刻裡，會那麼困難？如果我們專注於不想面對的過去，或關注 令人懼怕的未來，這意味著我們大都生活在壓力中，也就是處於求生模式。
比起成為人生的創造者，大多數人都更熟悉我們稱之為「求生存」的心靈成癮狀態，無論你是擔心健康問題（身體的求生），或擔心付不出房屋貸款（為躲避外在環境的求生需要），或是沒有足夠的時間做到求生所需。關於創造與求生存之間的差異。我將簡單介紹一下這兩者之間的區別。
要了解求生模式的生活形態，你可以想像一隻心滿意足地在森林裡吃草的鹿。讓我們假設它處於一種恆定狀態，一種內外環境的完美平衡。但是，一旦它發現外在世界的危險，例如出現了掠食者，“戰-逃”反應的神經系統就會被啟動。這種交感神經系統是自主神經系統的一部分，負責維持身體的自動功能，比如消化、調節體溫、血糖濃度等。為了讓生物體能夠應付偵測到的緊急情況，身體會產生化學變化，讓交感神經系統自動活化腎上腺來調動巨大的能量。假使這頭鹿被一群草原狼追逐，它就會利用這些多出來的能量逃生。如果它夠靈活而安然無恙地成功逃脫，那麼也許在威脅不復存在的十五到二十分鐘之內，它又會開始吃草，身體也會重 新回覆恆定狀態。
人類也具有同樣的系統。當我們察覺到危險，交感神經系統就會啟動，調動能量來做出反應。在早期的人類歷史中，這種奇妙的適應性反應幫助人類面對天敵與其他生存威脅。這些動物性特質，在物種演化上發揮了很大的作用。好了，今天小編就分享到這裡，您的關注和點贊是我繼續前進的動力。
