女性不想老，推薦4種食物，減肥瘦身，氣色越來越好

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為了增加營養，黑樹莓 平時人們吃黑樹莓，還能吸收豐富的維生素a和黃酮類化合物，以及胡蘿蔔素這些營養成分都能保護人類的視網膜，而且能提高視網膜功能，另外他們還具有超強的抗氧化能力，能防止人體視網膜發生氧化，經常食用可以預防視力下降和眼疲勞，能讓人們的視力保持在最佳狀態。

人參果 人參果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。人參果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。值得嘗試一下。

為了增加營養，可以試著多吃蟲草花 蟲草花具有消炎殺菌的作用。對於抗菌、抗炎、抗癌、抑癌都有明顯的療效。確實很好吃吧

杏仁 杏仁含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助於抵抗多種慢性疾病，並有延緩衰老的作用。杏仁是所有乾果中維生素E含量最高的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。