膝关节滑膜炎怎么回事?如何治疗调养?
进入3月，春暖花开，大家又开始了各种各样的体育运动。不知是年纪大了，还是旧伤未愈，每次运动过后，有人总会或轻或重出现膝关节肿胀，甚至还伴有疼痛。
去医院就诊后，才知道原来是膝关节滑膜炎在作怪。经过休息治疗后会缓解，但是再次运动后又反复出现，很是闹心。膝关节滑膜炎怎么回事?又该如何治疗?
什么是滑膜?什么是滑膜炎?
一个完整的关节，包括骨，骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等。其中，滑膜位于关节囊内层，由疏松结缔组织组成，与其他软组织共同维护关节的稳定性。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最为复杂，活动量最大的关节，再加上膝关节滑膜广泛位于肢体浅表部位，容易受干扰、刺激。
滑膜层下有丰富的血管和淋巴管，能分泌润滑液的同时，也能重吸收润滑液，从而保持关节内液体的平衡。但是，当关节液体过度增多或者液体重吸收出现障碍时，便出现“关节腔积液”。
聊完滑膜，我们再说滑膜炎，滑膜炎实际上也不是疾病，也是一种症状。一般来说，只要关节内出现渗出积液，就几乎能证明滑膜炎的存在，其主要表现是关节滑膜充血肿胀，渗出增多，关节积液，关节疼痛，活动下蹲困难，功能受限。
滑膜炎的发病原因?
年龄因素
在55-65岁的人群，85%膝关节会有不同程度的X 线变化表现，53岁以前男、女膝关节滑膜炎病变程度及发病比例基本相同。54岁以后女性膝关节滑膜炎病变程度较重，病变广泛，且发病比例增加，男∶女=1∶3。
遗传代谢因素
流行病学研究提出滑膜炎的发病是全身性的遗传代谢异常造成的。Heberden’s结节可能是以单一的普通基因遗传，在男性是隐性，表现频率3%，女性是显性，表现频率30%，真正的遗传形式仍不明确。
肥胖因素
膝关节是下肢承重关节，体重增加使膝关节所受压力增大，胶原纤维折断增加，滑膜炎病变加重。
其他诱因
滑膜炎的发病还与膝关节的生物力学、人体激素的分泌、糖尿病、及其他药物的作用有关。
滑膜炎能否治愈?怎么治?
对于感染性滑膜炎如细菌性滑膜炎、结核性滑膜炎，通常能够被治愈;但绝大多数由关节损伤、慢性劳损等引起的无菌性滑膜炎却迁延难愈，病情缠绵。解决疼痛，缓解症状是治疗无菌性滑膜炎的第一要务，通常有以下几种治疗方式：
1、药物治疗：以激素、非甾体类抗炎镇痛药为主，主要分为口服与外用两大类。此类药物均为对症处理，对缓解疼痛和局部炎症反应有作用，但对彻底解决病因无明显效果。
2、理疗：如超短波、中低频电疗、蜡疗等，都是促进关节积液吸收比较有效的方法。在此不推荐中药外敷，因为中药药包可能含有刺激性成分，会对膝关节皮肤造成损伤，一旦引起皮肤感染甚至关节腔感染，将得不偿失。
3、抽取关节腔积液培养后针对用药：任何进入关节腔的治疗，都必须在严格的无菌操作下进行。如果在消毒条件不好的情况下抽取积液，非常容易引起关节腔的感染，造成严重的后果。因此，一定要到正规医院进行此操作。
4、关节腔注射：封闭、玻璃酸钠注射液等，主要起缓解症状，促进损伤部分自行修复的作用。
5、手术治疗：若滑膜炎经保守治后反复迁延发作，可考虑手术切除滑膜。
滑膜炎的生活调养
1、一旦诊断有滑膜炎，应减少运动量，避免长期剧烈运动，防止膝关节损伤加剧;
2、每周适当进行体育锻炼，促进关节液进入软骨，维持软骨的新陈代谢;
3、减轻体重、注意膝关节保暖、控制饮食尿酸防止诱发痛风;
4、一旦运动时出现不适，应立刻停止，若症状继续加重，应及时就医。
5、饮食方面，可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
6、减少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，以免加剧关节炎恶化。
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，长期以来，影响患者的正常生活，工作，带来了很多麻烦，有些患者四处求医，反复发作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一层阴影，在治疗中要注意三个环节，及时明确诊断;及时有效的综合治疗;及时的功能锻炼，做好日常保健，而平时的功能锻炼，避免又发滑膜炎的活动，减少关节损害，是避免滑膜炎发作的关键所在。
