wazglimizg
身材管理是明星最基本的職業操守。
大部分的明星為了上鏡好看，現實中會比照片上還瘦，演員上鏡大家都知道，鏡頭會把整個人變圓一圈，（真的會胖一圈，有一次我看見一個很普通的牛奶瓶子，在某個電視劇的鏡頭裡明顯變粗了一圈)可見這是真實的，所以，為了觀眾的視覺感更好，明星們會減肥。
少吃
好多觀眾會叫迪麗熱巴“胖迪”，因為她總是會“偷吃”零食，其實真實的熱巴真的不是這樣的，有一次，粉絲們探班正在拍戲的熱巴，在接受採訪時給了熱巴一塊蛋糕，採訪結束後，那塊蛋糕還是粉絲們給她時那麼大。
節食
早前，舒淇在中餐廳的表現也是令觀眾驚訝不已，在一天的時間裡，舒淇只是喝了一點點葡萄酒，其他東西啥也沒碰，而舒淇經常在某社交平臺上的照片是對著一大堆食物拍照，她自己也說，其實那些食物僅僅也就是拍拍照而已，她並不會吃。
對此，編編忠心告訴許多愛美的女孩子，千萬不要學明星那樣去減肥，因為他們會聘請專業的營養師來給自己合理搭配飲食，保持身體健康，所以不要看他們在鏡頭前面如何如何節食，每個人的體質不同，所以不要盲目節食減肥喔！
運動
同樣，明星們為了保持身材，光在飲食上控制是不夠的，節食固然有效，長期下去，會讓身上的肉鬆弛下去，並不好看，為了完美的肌肉線條，明星們花大價錢請健身教練，井柏然就曾爆料自己一年花35萬（幾年前的數據）來健身，為了保持身材，明星們真的拼了！
大家能看到這兒，真的謝謝大家了！
喜歡就關注我哦，如有寫的不好的地方，還請大家諒解，謝謝！
浪尖小麥
眾所周知，張藝興是Calvin Klein全球代言人，而這個品牌對於代言人廣告的要求是出了名的高，那張藝興是怎麼管理身材的呢？
鐺鐺鐺鐺，我們來看看張藝興本人是怎麼回覆的：
Q:完美容顏的秘訣？
興：完美容顏的秘訣就是請化妝和造型師。
Q:那完美身形的秘訣呢？
興：靠自己，運動啊。哦請教練，如果沒有教練我不想動，因為教練一天很貴的。
（開個玩笑）
我們來看看張藝興本人是怎麼行動的
去年GQ小編透露稱：張藝興先生最近沉迷健身，原因很簡單:“別人下班了去談戀愛，我下班了只能去健身房。 ”看來不僅是工作還是生活，都需要努力努力再努力呀。
芭莎娛樂跟拍張藝興大航海演唱會，忍不住發了一張，張藝興的背肌。
Q：每次到了健身房看到別人的身材都很羨慕，你認為該如何在健身剛開始的時候樹立信心？
藝興：始終懷揣著“別人的今天就是我的明天”的信念，不管那明天多遠到來，請相信既然共享了同一個健身房，那麼好身材到最後也一定會“共享”的。[ok]
所以保持好身材不難，自律、堅持，就是王道。
張藝興的臺哥
明星對自己身材進行嚴格管理是最基本的職業操作，而且要做到收放自如，如果連這個能力也沒有，那註定是有缺欠的，除非只是想敷衍了事，不求有更大的成就，不然的話，絕對願意配合工作需要，對身材的管理能做到驚人的自律。
身體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌，美麗和潔淨。——村上春村
在這個看臉看身材的社會下，外貌控是主流，要想出位得到追捧，必須得有超越別人的資本，除了實力還要具備迷人的魅力，外貌是天生的也許並不優秀，如果不想整容，就只能在身材和氣質上為自己加分，要想被大眾接受，只能投其所好，大眾喜歡高瘦、喜歡健美、喜歡性感妖嬈，就往這些方面塑造，還要保持自己的特色，更要做到出類拔萃，鶴立雞群，大眾才會記住自己，才能擁有更多的出鏡機會，成為真正的明星。明星必須保養好自己的容顏、管理好自己的身材，時刻保持光鮮亮麗、陽光帥氣、健康正面的狀態，爭取更多工作機會。稍有不慎，負面新聞、吐槽就接蹱而來，如果被粉絲嫌棄，很容易被取替，想再現光輝就很難了，所以，是絕對絕對不能鬆懈的。
對自己身材嚴格管理，亦是一種自控能力的提升，專業技能的突破，對工作能順利完成的保證。
- 公司對旗下藝人有嚴格要求，當某個角色有需要，是必須要達到的，那怕原來體重200斤，角色設定只能100斤，必須在限定時間實現，反之亦然，否則只能放棄大好機會。
比如：2006年的香港電視劇《肥田喜事》的女主角胡杏兒，自曝為劇情人物需要增肥40磅，等於36斤！腰圍達34吋！然後又要在極短的時間內快速瘦下來迎接接下來的工作。
同樣為了角色需要，曾經暴瘦的還有黃磊、 鄧超、李晨、陳坤、香港的鄭秀文、袁偉豪……他們為了達到導演的要求與角色的貼近，是相當的自虐性下功夫，當中的辛痠痛苦相信不是一般人能接受的。這需要很大的決心和毅力！以及對事業的熱誠！
- 作為明星要接各種不同類型的工作，尤其是廣告宣傳方面的形象設定跨度非常大，為了隨時符合要求是要隨時保持最好的狀態，甚至沒有時間調整，所以平時的自律就非常重要，絕對不允許放任自我，隨時都是作好隨時被錄用的最佳狀態，因為廣告商(老闆們)平時就狩獵般留意著哪個明星符合他們的標準，很有可能是馬上到位的那種。
- 為了身材達到目標，除了健身鍛練，還會尋醫問藥，甚至不惜手術切胃，以人為的方式改變飲食習慣阻斷熱量的攝入保持身材，日常的飲食更是嚴格按照餐單進食，為了保持身材，幾年不吃晚飯，從來不吃主食的明星們更是拼出天際，具體名字不予列舉，知道就好。
- 每個明星都會有團體時刻監督提醒著他們，不能做對身材有破壞的事情，安排好他們的注意事項，所以，明星們是要捨棄很多個人的興趣愛好的，這個也是工作內容範圍。
- 身闊體胖的人形象不夠乾淨利落，穿衣打扮也缺乏時尚感，容易給人臃腫邋遢、油膩懶惰的感覺，而且特別顯老，這是明星自己和粉絲們最不能接受的，誰都不願意別人對自己指指點點，只希望別人投來的是羨慕讚美和肯定的眼光，不被看好連說話也沒底氣，惡性循環，很容易就被這個圈子淘汰出局。
明星們在挑剔的眼光底下生存，想創出一片天地，只有比別人更優秀更強大才能出人頭地，獨佔鰲頭，自然明白他日的成就配得上今天所遭受的苦難，認定的路，再痛再苦也不退縮，願意付出一切代價去換取，所以，明星光環背後是驚人的毅力！自控力！
結論：健美的身軀，苗條的身姿，性感的體態加上意氣風發的氣場，都能令大家瘋狂追捧，誰不想做霓虹燈下那顆最耀眼的星？如此的誘惑之下，能不好好的，狠狠的管理自己的身材嗎？這是邁向成功的重要條件啊。
