合适的目标，是成功的一半
电视综艺节目《开门大吉》，让人们认识了55岁的田福增。他是佝偻着背走上舞台的。被《开门大吉》请上舞台的人，大都有一段崎岖坎坷的经历。
田福增他12岁时在天津地震时，因感染患上了强直性脊柱炎，从此他再也直不起背，永远只能佝偻着。
生病的40多年里，累积六年不能上下楼，两年完全卧病在床。
曾被医生宣判了“活不过两年”的死刑。
但是，田福增并没有让自己的人生，从此永远弯了腰。
眼看着父母一天天年迈，为了不再给家人增加负担，他开始忍着病痛，坚持锻炼。
他完成自由上下楼的目标，并坚持每天慢跑；
他开始接触自行车，到完成第一次西藏骑行目标，只用了二年；
接着，他分别从青藏线、滇藏西线和东线、川藏线、新藏线、青康线分别完成第二次、第三次、第四次、第五次西藏骑行目标；
现在，田福增在酝酿第六次西藏骑行。
田福增的励志人生被各种媒体争相报道，成为无数人学习的楷模。他的经历彰显了一个道理：
每一个成功者的人生，都默默地站立着由无数个目标写就的里程碑。他们正是踩着一个又一个目标拾级而上，才走到了人们仰望得高度。
《懂选择的女人最幸福》的作者水湄物语，如今成功经营着三个创业公司，拥有一个幸福的家，还是三个孩子的宝妈。
水湄如此靓丽的人生，和田福增一样，也是曾经一个又一个目标达成的结果。
目标，是一个人梦想途中经过的一个又一个终点，是一个人坚持不懈追逐的动力。可见，一个人成功与否，目标有多重要。
但是，并非所有目标，都能指引你走向成功的终点。
在网上看到这样一句话：“2019年我的目标是：完成2018年那些本该在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成2015年制定的目标！”
这句绕口令般的“段子”，大多数人看了都会一笑了之。
但仔细思考一番，你就会发现，说这句话的用意何在：2015年的目标，为什么会拖到2019年还没实现呢？不是这个目标制定的有问题，就是制定目标者的执行力不行。
咱们假想一下，如果这个2015年计划中的目标是你制定的，是这样的：未来一年，
1、要每天跑步五公里，瘦身30斤；
2、要看完100本对人生有益的书并完成其书评
3、谈一场高质量的恋爱
4、要有一次陪父母的旅行
5、要参加一些公益活动……
请问，在那一年里，你能完成计划中的各个目标吗？
你先不用急着自责或自愧，估计大多数人都难以全部实现。因为你走进了制定目标的误区：目标太大，目标太多，目标时间太长。
《懂选择的女人更幸福》的作者水湄物语，在书中举例分析了目标难度太大、目标太多，目标拖时间太长弊端。下面让我们一起再来看看这样的目标为什么不容易实现。
一、为什么目标难度太大不容易实现？
以田福增为例，如果在他还无法下楼时，就制定出必须完成五次西藏骑行的目标。针对他当时的状况，要完成这个目标，估计任何人都会说是天方夜谈，这是一个根本不可能实现的目标。
因为，这个目标难度太大了。普通健康人都难以完成，何况田福增一个强直性脊柱炎患者。
有人说：在视线之内的不叫目标。这话没有问题，可是要经过无数个天堑一般的跨度才能完成的目标，根本不在心理承受范围内。人的内心不接受甚至抗拒的目标，完成的可能性基本为零了。
再来分析分析2015年的假想计划，前三点也犯了目标难度太大的错误。
1每天跑步5公里。据说军人出早操任务中有一项是完成跑步5公里。如果你不是军人，制定这样的目标完成难度就很大，因为能坚持365天都跑5公里的普通人实在不多。所以，这个目标的制定基本上是流于形式，给自己安慰而已。
2一年看100本书，写100本书的书评。非坚持和行动力强的高效读书达人，也难做到。完成100篇书评，差不多是书评高手了。对普通人，这个目标难度也很高，完成目标的难度阻力很大。
这样制定目标的人，是真不怕为难自己啊。如果还要工作，就更难以做到了。
3谈一场高质量的恋爱。这真有点“画饼充饥”的意思，高质量的恋爱是你想谈就能谈的吗？高质量的另一半让你遇上，你以为是大概率事件吗？制定目标时，你是在异想天开吧。
格立的董明珠说过：顺手就可以拿到的东西，不叫目标，一定要跳起来才能达到的东西才是
目标。跳起来能达到的才叫目标，如果飞起来就难以达到的目标，那还叫目标吗？简直该叫妄想症。
二、为什么目标太多不容易实现呢？
一个人的精力和能力都是有限的，除了解决工作和生活中的各种问题外，心里还想着诸多目标都要完成，非有分身术不能完成吧。
村上春树那么有毅力的人，每天完成的事，也只有二件：跑步和写作。
那个2015年的假想计划中有五个目标，每天要跑步要瘦身，要读书要写书评，还要谈一场高质量的恋爱……一个人每天的时间哪里够用，到头来忙得晕头转向，结果还是一事无成。如果是这样的目标，从2015年拖到2019年都没有完成，就不奇怪了。
如果这样的目标不修改，相当于你画了若干个“饼”，你永远不可能吃到嘴里。
时下，有一个时髦的词叫“聚焦”，这是一个人或一群人生活或工作的战略。意思是把所有的思想精力集中到一件事上，效率就会很高。如果聚集的是一个目标，完成起来相对就比较容易了。
制定目标时，弄个十点八点的，就是与“聚焦”的战略背道而弛，把精力分散到诸多目标上，最后，连比较容易完成的目标，可能也会受连累被搁置。
社会分工也是这个道理。如果没有社会分工，一个人又种地，又食品加工，又织布，又制衣，又教书，又销售……人们精力分散，样样都会样样不精，任何事都做不好。如果是这样，我们的社会可能还处在各行各业都极其落后的原始社会。幸亏我们的老祖宗都认识到分工的重要性，让术业有专攻了。
社会分工了，经久历年之后，才有了各行各业的高手和精英，促进着各行各业飞速发展。
所以，目标聚焦很重要，制定目标切不可贪多。
至于说现在流行的斜杠青年之类，也只是在专攻之外有所涉猎，毕竟斜杠青年是水军，难道斜杠人士的成就还超过正规军不成？
比如田福增，在骑行领域里制定的目标，他完成的可能性才比较大，你给他制定十个八个目标，可能会干扰得骑行目标也难以完成了。
要想高效达成，必须聚焦，目标太多根本不可能都实现。
三、为什么目标时间太长也不容易实现？
《懂选择的女人更幸福》书中，作者举了一个案例：以色列某大学要求学生在两项功课中选一项。一项任务无聊但容易（用母语阅读心理学历史文章），另一项有趣但困难（用非母语阅读爱情小说）。只有一周阅读时间，但可以选择明天就开始的一周，或者是两个月后的一周。
结果是，选择最近一周完成功课的都挑了无聊但容易的内容，选择两个月后开始的则挑了有趣但困难的阅读。不过，前者大部分完成了作业，后者完成的比例特别低。
这个案例说明了二点：1、目标时间太长的，不容易完成。2、难度大的目标，不容易完成。
故完成比例高的自然是容易的和眼前的目标。
再以田福增为例，在半年内完成第六次西藏骑行目标，在五年内完成第六次骑行目标，哪个更容易完成？大家应该都心知肚明了吧。
水湄物语制定的目标是这样的：2014年重点锻炼，2015年重点备孕二胎，2016年生完二胎。每年读50本书。目标又少又不大，她都完成了。
以上分析了目标难度太大，目标太多，目标拖延时间太长都不容易完成的原因，那么怎样才能绕开这些制定目标的坑，制定出既有一定难度又能让人完成的
合适目标，从而让人生在一个又一个目标达成的过程中，得以成长和升华。看看《懂选择的女人更幸福》书中，作者水湄物语给了大家哪些建议。
1.制定目标既要有一定难度，又要具体量化细分
目标如果没有难度，就没有了向着目标奋斗的动力，也没有了挑战困难的勇气和决心，更没有了完成目标的成就感。这样的目标没有任何制定的必要。
上面那个2015年假想计划中目标5，参加一些公益活动，就是一个不具体的目标，就不容易完成。如果修改成参加10次公益活动，就具体了，完成起来会目标更清晰，更有动力。
所以，目标一定要具体。
田福增的最终目标是若干次的西藏骑行，想想，他这个大目标是不是一个个具体量化且细分的目标达成并累积，才完成了西藏骑行五次的大目标，让普通人仰望。
任何一个大目标，细分成一个个小目标，完成起来就会更容易一些。比如2015年假想计划中，一个读100本书、写100个书评的目标，把它细分成每三天读一本书，写一篇书评，就会容易得多，一年累积下来就完成了最终的大目标。
因为，目标一定要细化。还要关于把大目标拆成若干个小目标，这样降低了大目标的难度，具体实施起来，就容易得多。首先心理上不会有畏惧感，才会调动全部力量去完成一个个小目标，最终靶向终极目标。
2目标尽量做短期规划，而且目标要唯一
最长的计划不要超过一个月，因为过度长远的计划，会让你过分乐观，以为反正时间还长，会完成的。于是你可能会变得拖延，拖着拖着，很长时间过去了，猛然惊醒那天，你才发现什么也没做。
踏实做好一周的事比踏实做好一个月的事容易，踏实做好一个月的事比踏实做好一年的事容易
如果每周你都能踏踏实实把一个小目标做好了，那一个月的中目标一年的大目标，岂不是都做得很好了。
所有长期目标，无不是由一个个短期目标的达成叠加才完成的。正所谓：小目标成就大目标，短期目标成就长期目标。
除了短期规划，还要聚焦唯一的目标。
只有唯一目标，才能让你在做事时分清轻重缓急，集中火力、在短时间内全力以赴瞄准一个目标行事，很快目标就能完成。
3.行动频率高且要有困难应对方法
比如三天读一本书的目标，针对每一本书，你要规定自己一天读多少页，宁可多不能少，行动频率要高。
要有困难应对方法，比如突发情况，导致你这一天没有读够那么多页书怎么办？
再比如一周减肥目标1.5公斤，每天要做多少个仰卧起，跳多少个绳？做多少个……这就是行动频率要高。
遇到闺密请吃大餐怎么办？饿得头晕怎么办？这些是困难应对方法。
在制定目标时，做到了以上三点，有行动力做保证，目标才比较容易完成。
美国总统林肯说过：合适的目标，是成功的一半。
把握以上三点制定出的目标，就是合适的。
拿破仑·希尔说：生命的意义，不仅在于不断实现人生的目标，更在于不断提升人生的目标。
这位小个子男人是在告诉人们：制定目标可以从简单开始，难度一级级提升，走过这一级级的目标，你的人生就看见了辉煌。
没有人不经历制定过无数目标的过程，学会制定合适的目标，让你未来的路，在心中变得更高远方向更清晰，追逐目标的脚步更坚定。
（此文属原创文字）
