护肤分享达人小梵
手机在运行的过程中，无时无刻都会产生电磁波，而对于电磁波的分类，可以说不是电离辐射，那边是非电离辐射了，电离辐射对人身体的影响比较大，非电离辐射对人体的影响还是很小的，手机的辐射就属于这种类型。所以平时放置手机的时候，只要保持正常范围就可以了，是不会对身体造成什么影响的，但是有一点要值得注意，手机离我们越近，对身体的影响就会越大，想要有效减轻手机辐射带给人们的影响，在晚上睡觉之前就尽量不要把手机放在床头。
总是忍不住睡前玩手机？睡前玩手机有哪些危害？不妨一看！
1、伤害眼睛，降低视力：
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。现在我国近视眼患者的人数在不断增加，尤其以青少年居多，张建勇65%左右的青少年都有近视呀，而且有将近20%左右的青少年近视眼程度已经特别严重，他们需要配戴眼镜，才能维持正常的生活，否则就看不清楚东西。
2、颈椎出现问题
颈椎病是现在许多白领的职业病，在电脑面前工作一整天，颈椎已经不堪重负了，这个时候最需要的就是休息，如果你晚上回家之后还低着头玩手机，就会加重对颈椎的负担，半靠床头的姿势对颈椎、腰椎的伤害更大，长期下去还会导致神经系统，诱发颈椎病，造成慢性劳损。
3、影响睡眠质量
在睡前玩手机影响睡眠质量，这是毫无疑问的，玩手机会使脑神经越来越兴奋。因为手机的光线会刺激导致视神经，影响体内的褪黑激素分泌，无法保证一个静谧的睡眠空间，你就会越玩越睡不着。有很多自制力不强的朋友，本来没打算熬夜，但是禁不住玩手机的诱惑，一玩起来就忘了时间，回过味来的时候早都深夜了，熬夜的危害大家都知道，所以在睡觉之前，还是把手机放到离床比较远的地方吧
百之灵
辐射。
老骥558
手机不论什么人在睡觉之前看一会，但是也知道有付射，不良习惯不好改变，参果。
