也许我们的生活不是大富大贵，我们的枕边人普普通通，不论努力多久也无法满足内心所有的欲望、摆脱生活中所有的烦恼，但是我们可以改变自己，从眼前开始、从现在开始！
学会保持精力充沛
影响我们精力的因素有很多，但是大体划分出来是身体和心理上的疲劳：身体上的疲劳我们要学会“做加法”，心理上的疲劳要学会“做减法”。身体的疲劳会造成心理上的焦虑，而心理上的焦虑又会影响我们的休息，造成身体上的疲劳。如果处理不好，就会形成恶性循环，陷入死循环。
- 如果你想要保持身体上的精力充沛，就要学会在身体感觉疲劳之前进行休息。利用碎片时间休息，不要等到身体感觉十分疲累的时候再去休息，因为当身体给你发出警报的时候，你的身体状况就十分令人担忧了。近几年”猝死“、”过劳死“这些词不断出现在我们的面前，我们总要学会爱惜自己的健康。利用碎片化时间休息，可以让我们的身体随时保持精力充沛，反而会节省出大量的时间去做我们想做的事情。
- 如果你饱受失眠的困扰，那么焦虑、强制睡眠可能会令你更加烦躁。正确的做法可以是去做那些对自己有所提高的事情：看书、学习。当你把这些碎片时间利用好的时候，你自己会得到提升，也能够转移失眠带来的焦虑。
我们所感受到的绝大部分疲劳，都是由于心理影响导致的。事实上，纯粹由生理原因引起的疲劳是很少的。
- 我想很多人都深有感触，如果我们打心里抵触、厌倦一项工作的时候，开始不久我们就会觉得满身疲惫；与之相反，如果我们喜欢做一件事情的时候，即使工作十几个小时也会精力充沛。心里的包袱才是我们劳累的根源所在，因此一定要学会如何去释放心理上的疲劳。
- 学会放松自己：放松自己的肌肉，让自己的身体彻底放松下来，我们可以选择一个安静的环境，深呼吸，放松自己的心情和身体；
- 放松自己的心情：我们总会有一些心事，诉说是一个非常棒的选择，但是一定要选择一个值得你信任的人，否则会适得其反。你可以选择用嘴说，也可以选择用笔写，如果遇到不知道好坏的事情，可以选择分两栏写：一栏写好的一方面，一栏写坏的一方面。 比较下来一切也许就没那么糟糕了。
- 培养一个好习惯：你总要养成一个正面的、积极的好习惯，在你一个人的时候可以打发时间，焦虑的时候转移自己的注意力。酒精和香烟并不是一个好的选择，因为它们有时候反而会制造更多的新烦恼。
懂得处理你的情绪
正面情绪不需要处理，负面情绪挥之不去。我们总有一段岁月是跟孤独、忧虑相伴，但是最终都要靠自己一个人走出来。如果你再次处于孤独、忧虑当中，你可以试试这些办法。
- 让自己忙起来。成年人的情绪都是在夜晚一个人的时候崩溃，因为白天我们有工作、有事业要忙，要处理人际关系，但是下了班以后只有自己，我们的神经放松以后就会开始胡思乱想。人在夜晚、一个人的时候是很感性的，我们正确的做法是安排好自己的生活，培养自己的兴趣爱好，用好自己的空闲时间。只有我们忙起来，才能摆脱这些烦恼。
- 做一个“聪明人”。我们要学会把目光放长远，不要为那些小事、已经发生了的事、将来有可能发生的事情烦恼。有些人会因为在公交车上被人踩了一脚、别人没道歉难受一整天；也有些人过了两三年还在念叨当初丢的电动车，时常跟丈夫拌嘴的时候拿出来说事；还有人出门是庸人自扰型的，一直在担心明天会丢钱、后天会出事，搞得自己无比焦虑。事实上，我们心心念念的很多事情并不会影响我们现在的生活，而我们的“愚蠢”却会让我们生活一团乱麻！
- “有一种爱叫做放手”。如果我们没有办法改变过去，那就选择活在当下！昨天工作中出现了失误，给部门造成了损失，正确的做法不是自怨自艾，更不是自暴自弃、怨天尤人，而是想办法去补救。无法补救的事情就要长个记性，把这次失误变成人生的宝贵经验！学会放下过去、接受现在才是正确的生活态度，面对烦恼更是如此！
解决好自己的生活
生活中的烦恼，大部分是因为金钱和工作。处理好工作、金钱的关系是减少我们生活中烦恼的最好办法，可是大多数时候我们的现实生活都是一团糟。
选择一份你喜欢的工作！很多人的迷茫是因为自己不知道自己想要做什么、能做什么、会做什么。我们的教育从来没有教会我们怎么样去选择一份工作，只是机械的教给了我们知识。如果你想要选择一份适合自己工作，可以去寻找那些做职业规划的人，他们会给你一些基础的建议；然后带着你的选择去求助行业内一些专业人士，了解一下行业内的事宜，看看是不是真的喜欢、真的适合你！
学会处理金钱问题！掌握一些理财的技能，养成良好的消费习惯，远离赌博和盲目借贷！不论你赚多少，总会有人处理不好金钱的关系。不要相信那些你画的多是因为赚的少的那些“鬼话”，因为你赚的多了会花的更多！给你灌输这些思想的人多数是你的领导，因为你花的多会更加拼命工作！学会理财、培养正确金钱消费观才是你最正确的选择！
改变现状要从改变自己开始，因为我们渴求的一切都是因为自己足够好才有机会得到！当你觉得一切都是别人的错误的时候，问问自己：如果我是对方，我会介绍现在这样的我吗？也许一切不愉快就都有了一个答案！
