白醋加蜂蜜減肥是許多肥胖人士都知道的，這個方法的原理是什麼呢？有沒有效果呢？這些問題相信很多肥胖人士都想知道，本文就來介紹白醋加蜂蜜減肥的原理、有沒有效果，以及具體的減肥方法。
一、白醋加蜂蜜減肥的原理：
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
白醋加蜂蜜減肥有效果嗎?可以肯定的答覆，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權威的說法，因為每個人的體質不同，生活習慣也不同。這裡建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。
二、蜂蜜和白醋的怎麼來做?
材料：
1、蜂蜜最好用椴樹蜂蜜或槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，有的人食用棗花蜂蜜容易上火。
2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有減肥的效果。
調配：
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，因為醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。
飲用時間：
早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。
上面的介紹已經很詳細了，如果你是肥胖的人士，不妨試一試，這種方法簡單綠色有效果，適合很多人使用，但是也有一些人群是不適合使用的，比如胃腸不好的人群，這類人群使用白醋加蜂蜜減肥會使胃腸病更嚴重，所以這類人群不宜使用。
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