每個人的壽命長短，會受到很多因素的影響。一方面，是先天的基因所決定的，另一方面，是後天的環境影響的。有些時候，一些身體的特徵也能體現出長壽的特點。對於男性來說，50-60歲是人生的一道坎，因為這個年紀要面對很多生活中的煩惱，諸如父母老去或者離世，兒女的工作、婚配等系列問題；加上各方面都出現下滑，可能身體存在了很多安全隱患，容易集中爆發出來。當然，如果能平穩度過這個時，順利步入老年階段，開始步入平穩的生活。衡量一個男人長不長壽，有很多指標，但是有些男人，一看外表，我們可能就知道，比如，今天要說的，壽命長的男人，身上可能有“1黑2細3軟”，若你也是，那就恭喜了。
頭髮濃密烏黑
大部分人男性早早的脫髮，還有因為不良的生活習慣和太大的生活壓力導致的。不良的生活習慣和太大的精神壓力，不僅會使人脫髮，頭髮變白，對健康是非常不利的，甚至會影響到壽命。如果你過了五十歲，沒有過多的脫髮，頭髮仍舊是很濃密烏黑，說明身體內腎氣比較足，身體健康狀況很不錯，有長壽的潛質。
腰圍細
生活中我們經常看到一些中年的男性朋友，開始發福，這腰圍也是越來越大，很多人認為這種體型是老闆相，有福氣有面子，其實這是一種不健康的現象，因為腰部粗大多大是脂肪堆積集中在腹部，而腹部含有很多重要的內部器官，一旦這些脂肪超出正常範圍，就容易沉積在血管周圍，引發腦梗塞、心梗塞。所以腰圍越大身體就越不健康，當腰圍越小的時候，身體的血液循環會更快，自然而然患病的機會就更少，所以更容易長壽，若你也是，那就恭喜了！
脾氣細小
氣大傷身相信大家都知道，發脾氣其實往往解決不了什麼問題，反而導致自己的身體不適，造成心跳加快，血壓增高，寢食不寧，傷身折壽，真是得不償失。脾氣的大小會影響人的壽命長短，經常吵架的人不僅導致抑鬱等心理障礙，更容易患有冠心病等生理疾病，影響健康和壽命。所以說脾氣細小的人更易長壽。
血管軟
隨著年齡的增長或某些疾病狀態下，血管會逐漸出現硬化，進而血管內壁逐漸狹窄，血液循環受阻，輸送給各個器官的血液和養分減少，會導致缺血缺氧，最終衰竭而死亡。血管硬化速度越快，人的壽命就越短。所以血管保養越好的人壽命也會越長，換句話說就是血管越軟，壽命越長。
脖子軟
我們的頭顱和軀幹是通過脖子來連接的。我們可以將脖子視為生命線，因為它不僅能夠支撐頭顱，還是大腦輸送養分的必經之路。脖子長期僵硬會使血液運輸受到影響，容易出現腦供血不足的問題，也容易導致疾病的發生。因此脖子軟是健康的一個重要因素，也就是說脖子軟的人更易長壽。
肚子軟
如果肚子非常的堅硬，並不是結實的肌肉，這可能說明你肚子部位的經絡是不順暢的，如果經絡一旦不通暢，那麼就有可能會引起一些疾病的發生，反過來說，如果你的肚子非常的軟，那麼說明通經活絡是比較好的，很少生病，因此，肚子軟更有助於健康長壽。
男人想要更長壽，平時生活中要堅持做到以下3點：
1、要有好的睡眠。睡眠是精神和集體恢復的唯一手段。睡覺時新陳代謝和生理功能活動下降，身體處於保護性抑制狀態，可快速消除疲勞感。睡覺時合成代謝遠遠高於分解代謝，為身體儲備營養和能量物質，利於體力和精力恢復。因此良好的睡眠是身體健康和維持體力的前提。
2、戒菸。男性如果想要保持身體長壽，平時需要注意戒菸，長期大量抽菸的情況下，同樣會對健康造成損傷。菸草中含有許多對健康不利的物質，長期大量抽菸後，有害物質對人體造成刺激，甚至加速身體的病變和老化，可能對長壽不利，因此男性需要及時戒菸。
3、多運動。男性朋友們不管是多忙，都需要注意多運動。尤其是有氧類的運動，既能消耗身體的熱量，預防肥胖，又有益於健康長壽。堅持運動，還可以增多肌肉的力量，讓我們有一個好的體魄，延緩衰老的速度，延長自身的壽命。
