我這兩天在看石原里美的《非自然死亡》，每一次看都不禁感嘆，
她真的笑得好美！連我媽看到也說：這個姑娘笑的真好看，真的是男女老少都會被她的笑給收買。
要說她的笑容給我最大的感受，那種感覺就像是夏日的微風滑過心頭、像冬日的暖陽，讓人看了便忍不住跟著笑了起來。
我不說你肯定想不到十元已經34歲了吧！但每次出現我都感覺她就像剛滿18歲的少女一樣充滿元氣。
就算是不認識她的人，也會對她留下一種“哇，她笑起來好甜，應該是個很好相處的人，真想跟她做好朋友”。
她也不像很多女明星的職業笑，更多的是自己身上那種陽光明媚的少女感。
我之前一直以為她笑得這麼好看，就是天生的，沒其他門路。
查了一下才發現，十元就曾在綜藝裡說過，她的招牌笑容其實也是
靠每天對著鏡子不斷練習，才練成現在這樣的！
我找了一下她剛出道時笑起來跟現在的對比，欸，還真的區別挺大的！
看來就算是天生漂亮的優勢在，想要變得更好看，還是離不開後天的努力。
在翻了她幾百張照片後，我發現她的笑容，都是有共同點的。也就是說，我們只要稍加練習，也可以變成這樣。
今天我也找來了一些簡單易學的方法，讓我們一起來學習學習吧。
大家之所以這麼喜歡十元的笑容，是因為她一直能笑得很自然，從來不會讓人覺得僵硬。
所以我每次拍照都會想象自己是石原里美，咧開嘴笑，結果一笑就變成表情包...（心酸）
那為什麼我們總是做不出好看的笑呢？其實影響笑容的原因有很多。最重要的就是這幾個點:笑的方式、眼睛、肢體語言和肌肉。
1、想要笑的好看？
先找到適合自己的笑容！
像我嘴巴比較小，其實並不適合露齒笑，一露齒笑就有種笑不開、嘴唇包不住牙齦的感覺。
對於嘴巴小的人來說，微笑會比露齒笑更好看，五官不會一下拉扯開，更有大小姐氣質。
相反，露齒笑更適合嘴巴大、嘴唇厚的人，會讓唇部看起來更自然，反倒是微笑會顯得嘴唇過於搶眼。
知道自己適合哪種微笑還是露齒笑之後，再來找適合自己的微笑弧度，也就是先找準自己笑的發力點，圓臉和長臉笑的發力點都不一樣。
➤圓臉的女生，就更適合用下巴來發力。
石原里美的臉是偏圓的，她每次都喜歡用力頂出下巴，增加自己下庭的長度，讓臉看起來更修長。
要想找到下巴發力的感覺也很簡單，只需在笑的時候，用舌尖頂住上顎，嘴角就會呈現一個自然上提的弧度。
剛開始做可能會不自然，對著鏡子多練習這個動作，慢慢就會習慣用下巴來發力了。
➤但是對於長臉的姑娘，並不適合用下巴發力，這樣只會讓你臉看起來更長。
長臉更適合用嘴角來發力——微笑的時候兩邊嘴角向斜上方微微用力微笑，感受一下用力點是在嘴角。
▲下巴放鬆，嘴角用力
知道自己適合哪種笑之後，還要把眼睛和身體用上，才會笑得更真誠！
2、如何笑得真誠自然？
眼睛和身體都要記得笑！
首先是石原里美眼睛傳達出來的笑意。
她笑的時候，眼睛周圍、鼻子周圍的肌肉一起微微收縮，凸出鼓鼓的臥蠶，眼中飽含笑意。
聽起來好像很簡單，但我好像很容易就笑出魚尾紋，鼻子也會皺成一團。
眼睛想要飽含笑意，最重要的是控制臥蠶的發力，也就是下眼瞼那塊肌肉的收縮。
➤最簡單的可以先找找微微眯眼看東西時，眼睛發力的感覺，這個時候就能感覺到臥蠶在動。
➤如果覺得這個方法還找不到臥蠶發力點，可以藉助手，這個之前也跟大家分享過。
我大概練習了一週，再用臥蠶發力笑的時候也不會抖了，小助理還說，感覺我整個人都溫柔了不少。
除了眼睛在笑，十元連肢體語言戲份也非常多，就像是一個小女孩一樣甜美，誰看見能受得了呢？
我總結了一下，最好模仿的有這幾個小心機的動作。
➤ 每次笑的同時輕輕聳肩 ，太甜了吧！
➤ 笑的時候歪著頭，認真盯著你，這招真的沒有男生受的住！
➤ 連環殺——歪頭+聳肩，簡直是完美狙擊！
➤ 聽人講話表示贊同時，不先直接點頭，而是歪著頭笑表示同意。
▲手可以蹭蹭鼻子、嘴巴，讓動作更自然
可能會有姑娘說，我照著這樣做了，笑起來還是很僵硬啊！沒關係，接著往下看吧。
3、一拍照就僵？
那是因為你的臉部肌肉沒有動
為什麼有些人一拍照臉會僵，其實也跟臉上肌肉不靈活有關。
我們日常的表情一般都不會太多，突然之間要是笑得多，臉上的肌肉肯定會受到驚嚇變得僵硬，表情看起來就很會很奇怪。
所以平時要多鍛鍊蘋果肌這一塊的肌肉，練習多了，笑起來就會變成一種自然狀態的微笑，看起來就會很自然。
❶ 先是放鬆一下口輪匝肌，讓臉上的肌肉可以靈活的活動——念“wu-a-yi”，連續做20s，每次做5組。
❷ 然後再學會用蘋果肌來發力，蘋果肌發力時，兩邊顴骨要升高，嘴唇隨之上揚到蓋住下邊的牙齒。
平時我練習的時候，都會藉助吸管、筷子或者卡片來找到發力點。
➤先咬住卡片，咬的越深越好，注意兩邊嘴唇不能碰到卡片，才會有嘴角上揚的幅度。
➤這個時候要抬起蘋果肌，不是抬起眼睛哦。然後從顴骨開始，顴骨處的肌肉要用力上揚。做的時候可能會流口水...記得擦了之後繼續保持！
就這麼兩步，是不是很簡單？一開始可以先練15分鐘，然後練30分鐘，慢慢加量直到形成肌肉習慣。
這個教程是一個空姐分享的，雖然過程有點累，但我練了半個月，再來拍照，笑起來真的很明顯更自然了。
今天的笑容練習就分享到這裡啦，姑娘們記得別忘了練習起來呀。瞭解更多關注lyw時尚影
