好的知識 ，改變你的認知！
你是不是做事三分鐘熱度？讀到一半的書籍沒法繼續，減肥進行到中途就放棄，很多事情無法進行到最後，並且懊惱自己為什麼那麼容易放棄。
大家好， 我是明墨， 今天和大家解決三分鐘熱度的難題。
第一 借用外力
外力就是環境和身邊的人，當你煩惱或是碰到瓶頸的時候，可以找他人來商量 ，創造一個學習環境，只要將所有事都變成和他人的約定，行動就會變得很順利 ，沒有人想做一個不守承諾的人。
第二 和自己的內心做朋友
我們無法控制思想，比如說 ，我們可以控制身體去行動，類似舉手寫字、 拍掌，但卻無法控制是否疲憊 、疼痛。我們可以思考 ，但無法控制思考的內容，要是認為思想是自己的附屬 ，就會不自覺忽略，於是你會忽視重要的想法 ，而阻止你的行動。
第三 專注微小的想法
在生活中， 我們會突然冒出想法。微小的想法不能忽視， 而是馬上去執行，例如你突然想起父母 ，就馬上打電話問候，突然冒出一個點子， 就用筆記錄，不然時間一久， 就會錯過當下想要學習或行動的心理暗示。
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