網拍一公園內，四個婦女在打麻將，每個人的後面還有一位坐在輪椅上昏昏欲睡的老人。
原本以為是老人的子女們帶老人出來透透氣，上前一打聽才知道，原來是老人們的保姆在打麻將，老人在旁邊等候。此景此情讓看者內心久久不能平靜。人老了去養老院和請保姆有很大區別，家裡有老人，或者自己老後，想要體面有尊嚴地活著，與其期待別人的善待，不如提前進行養老規劃！
一、從現在開始，注意健康管理
讓坐輪椅的時間來得更晚一些
現代醫學傳播給大眾一個重要醫學常識是，大部分疾病都是由先天基因和後天環境共同導致的。我們無法選擇出生、無法改變性別和年齡，但可以通過後天的努力來預防和控制疾病的發生。一個人中風後70%的概率會偏癱或全癱，需要拄柺杖坐輪椅維持生活，而中風的幾個致病的危險因素是高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂、肥胖、吸菸等，如果你的家族裡直系親屬有中風癱瘓者，那麼你和老伴兒為了避免中風癱瘓，平時就要注意合理的飲食和運動。把飯菜裡的油降下來，鹽降下來，糖降下來，不要就守在電視機旁邊，多出去活動活動。儘量別讓自己患上高血壓糖尿病，儘量避免肥胖和馬上戒菸。
如果你已經患上了高血壓和糖尿病，那就儘量通過科學的健康管理方法（現在中國已經有健康管理師這個職業了，必要的時候可以花錢請一個健康管理師幫助規劃飲食和運動進行慢病管理），通過合理的飲食結構和運動來延緩和避免疾病的發生。如果一個人老了後無可避免需要坐輪椅，也請儘量別在六七十歲就開始坐，讓坐輪椅的時間來得更晚一些。
二、從現在開始，注意花錢
減少不必要的資產消耗
很多人退休後，生活態度依然是需求滿足而不是滿足需求，甚至出現報復性消費，因為覺得年輕時候沒有好好玩過，沒有好好享受過，到老了再不消費就晚了。比如，為了拍花鳥蟲魚，大爺們也是拼了，公園裡的長槍短炮就是明證。要我說，真心喜歡攝影，也不用買那麼高級的器材，咱們攝影界除了器材黨還有技術流，不用那麼好的器材照樣拍大片兒。希望老年朋友們在退休後買東西時先要問問自己，買這個東西有必要嗎？使用頻率不高的東西是不是應該賣了？夫妻倆都有一輛車，是不是該考慮放棄一輛？子女生活得已經不錯了，想留給子女孫輩的資產是不是應該減少或乾脆不給？從現在開始，減少支出，要用盡可能少的錢來最高效的滿足自己的需求，那麼將來八九十歲需要人照顧的時候養老生活會更輕鬆。
三、從現在開始
住更小、更安全的房子
一直以來，大家都看中房子的大小，房子越大面子越大。那麼退休以後，為什麼建議考慮縮減房屋大小，注意安全呢？首先，賣掉大房子，住到小房子，
一大一小置換可以剩下大量現金以供不時之需。同時小面積房子減少維護成本，做清潔勞動也不用那麼費力。隨著年紀的增大，身體的移動能力越差，房屋面積越大，對個人而言是一種無形的壓力，稍微不注意摔跤可能釀下大禍，這個時候房屋的安全性比房屋的大小對老人居住更有利。那麼，從現在開始，就考慮將來如何換到一個經過適老設計的安全的小房子吧。
四、從現在開始
瞭解和熟悉中國各類型養老機構
據觀察，大家其實很少希望住進養老機構，很多人說的“老了就去住養老院”可能也是嘴上說說，因為在絕大多數人的印象裡，住進養老院這似乎都意味著一次沒有返程的外出，意味著餘生就要在這一個地方等死。又或者擔心親朋好友和其他外界的看法。總之，不論養老院被說得多麼火，老人家庭一般都會先請保姆，請保姆照顧老人是多數家庭的常態。但是，請保姆就真的比住養老機構好嗎？就像開篇的圖片裡那樣，在輪椅上的老人就像一個多餘的人一樣毫無尊嚴，多麼令人心酸。
隨著老人身體的不斷衰弱和惡化，隨著人工費用的增長，需要長期護理的老人越來越難以通過請保姆這樣的居家養老來解決。這種情況下，住進一個合適的養老機構卻可以給老人和家庭都帶來很多好處。老人能獲得全方位的生活照料、康復護理，可以參加養老機構內的許多公共活動，可以和同齡人一起說笑談心……現在的養老機構一般都有成熟健全的服務體系和監督機制，不必擔心子女不在跟前老人是否被冷落人格尊嚴是否受侵犯的問題。最重要的是子女們也可以從中獲得解脫，沒有後顧之憂。那麼，什麼樣的養老機構更適合個人和家庭的需求？就需要你提前進行熟悉和了解，爭取能花最合理的錢住更好的養老機構。
小結：提前規劃，不畏將來
人們剛退休甚至六七十歲的時候，身體狀況可能都很良好，但是誰能預測幾年後的狀況？隨著年齡的增長，特別是現在子女與老人分離或者無子嗣的情況越來越多，遭遇健康或意外事故的風險越來越高。雖然我們都不希望它的出現，但我們必須要有應對風險的準備和養老規劃的意識。只有提前從健康管理、資金籌劃、生活安排、讓誰來照護、選擇什麼樣的方式養老、在哪兒養老等等方面做好準備，才會讓自己年歲大了力有不逮的時候從容面對。藝術界有一句俗話，“再好的藝術品，它都有一個價兒。”何況養老呢。當我們足夠底氣準備足夠充分，被人善待的可能性才會越大。只有緊緊抓在自己手裡的生活才是有保障的晚年生活。
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