甲木日主VLOG
我是走近數學微課堂的黃老師，很高興能夠回答你的問題:“
為什麼不能安下心來看書？總是心煩意亂好像有什麼東西擾亂心緒？”這種經歷是很多人的通病。1.環境太吵導致你無法靜下心來看書，那麼就換個安靜點的地方再看書。
2.這本書太厚內容太難不是你感興趣的，加上閱讀方法不對你理解不了，導致你很煩躁，或者，你有某些事情沒有完成，看書的同時心不在焉，還在想著某個遊戲或電影情節，或生活工作上遇到不順心的事情等，
如果是這種情況建議你就先放一放書本，出去走走散散心，順便把沒有做完的事給完成或者把書本內容下載到手機上這樣也方便我們隨時隨地都可以看。
3.你只是為了看書而看書目的性不強，這本書對你也沒有太大的利用價值，試想一下假如明天要考試而且老師說了考試題目都在這本書上，看完以後能考滿分得到獎勵，相信這個時候沒有人靜不下心來。
關鍵一點養成了拖拉的習慣，今天的事總喜歡拖到明天，總是以為還有時間，這也會導致靜不下心容易煩躁，就好像我們在書店能津津有味的看書很長時間，當我們把書買回家以後就很少再翻看了，總之，現在各種電子產品，各種遊戲各種娛樂方式太多了，誘惑太多精力被分散了，書籍的吸引力越來越小，回想以前70年代80年代，一本《故事會》都能看一整天。少帶功利性多帶娛樂性去看書這樣我們會好受些，不應該把看書當做任務，要把看書當做一種下班以後的消遣方式或許能讓我們少了一些煩躁不安。以前都是用手機電腦習慣了，一下子換成書本可能不習慣，慢慢就會適應的，
當看書已經成為一種習慣成為生活中不可缺少的娛樂方式以後，讀書也就能靜下心了，就像我現在每天都看新聞看頭條，少一天沒能看吧！反而會心煩意亂，更何況當今社會生活工作壓力都很大，信息爆炸的年代，看書也只是獲取知識的一種途徑，能靜下心來看書當然是件好事，真的不能靜下心來看書也不要過於焦慮。個人淺見，希望能夠幫助到你。
走近易學
你的答案其實已經在你的問題裡。有什麼東西在裡面擾亂著你，讓你心煩意亂，無法靜心你就無法安下心來。但讀書是需要靜心的。
所以在你心煩意亂的時候，你會做些什麼呢？想多半是坐立不安，摸摸這個摸摸那個，這兒走走，那兒看看，時間就偷偷溜走了。
所以你可以在你心煩意亂的時候看一看是什麼東西擾亂了你，去面對這個情緒。因為情緒是信使，它就是來給你送信的。你如果總是不去面對它，你就不知道你發生了什麼，也不知道你想要什麼。然後就會一直混亂下去。
以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人，以及你們的每一個觀點。
漢惠心理工作室但老師
心緒不寧，不能專注看書，心裡有點煩躁，那麼就不要逼迫自己再去看書，輕鬆愉快玩耍一下，早晨醒來跑跑步，鍛鍊身體，保證不出一個禮拜就會感覺精神大好，心情大好，運動使你更快樂，做事情讀書更專注，因為運動使你腦垂體分泌多巴胺是你快樂[祈禱][祈禱][祈禱]
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