思想混亂是導致疾病的原因，健康不單要清潔身體還有思想
大成智慧課:今天我裡裡外外地清潔我的身體
比起清潔自己的內在，你可能會花較多時間清潔外在的身體。也許你每天都洗澡和洗頭髮，但你是否經常有意識地去清理自己內在的身體呢？
喝溫開水和吃蔬菜水果會幫助消化。當你在清潔身體時，你是否經常停下來，有意識地去清理你的頭腦呢？當你洗澡時，試著讓水沖走你的負面思想。
在過去的9年裡，大成老師從沒生大病也沒有任何關節痛。我總結自己和已經為疾病傷害的人之間唯一的差別是20年前我開始覺知我深信我會健康富足一生這個秘密。雖然從那時起我就用過不同方式教導過這個秘密，但很少有人能真正領悟。
要明白這個道理，你必須認可你頭腦裡有一部分掌控身體的力量。這個力量能在你熟睡時控制呼吸和維持心跳，頭腦的這一部分就是潛意識。儘管你我都覺察到我們的意識和思想，我們對潛意識似乎一點都不完全瞭解。
試著想象潛意識有兩個層次： 較高的層次是我們在出生前創造出來的，這是運作身體的力量，這一部分的潛意識負責身體的後勤工作，我們不需要去考慮如何呼吸或器官如何運作這類事。我們也稱較高層次的潛意識為宇宙心智。
但我最有興趣的是潛意識的較低層次。這部分的潛意識通過我們五官接受的信息去反應和創造。每次當你陷入負面狀況或允許侷限性思想和混亂進人生命時，你的較低潛意識就會接受那混亂為真相，並反過來投射給你。
剛開始，潛意識投射會表現為疼痛、僵硬或身體各處輕微的痛。但當你不斷地以更多的問題和精神“垃圾”餵養你的潛意識，投射就變得更嚴重。疾病通常是由這些負面投射累積所致的，你本可以更好的趨利避害，可是我們很多自以為是的阻斷了，這又成為互為因果的下一循環。
那麼答案是什麼？你如何能避免混亂思想的陷阱？首先，你必須察覺你在看什麼、聽什麼、聽誰說，以及在說什麼；最後不可忽視察覺你在想什麼，所有這些都會影響你的健康。另外一個重點你必須記住： 每當情緒爆發，你必須嘗試去體驗它，這樣你才可以清理它，並徹底釋放它。當你越來越覺察所看、所聽、所說和所想，你會留意到你的感覺就越好。最終你會和我一樣擁有完美健康。
無論你是否意識到，你的所見所聞對你的身心健康都非常重要。
舉個例子，幾年前，我看到施瓦辛格（電影明星）健碩的體魄，感覺非常快樂、喜悅。你知道我非常警醒於我的和平與喜悅，並且很覺知地保持我的思想專注在這方面。而後多年，這個印記銘刻我心。我常常想象我是他的樣子，那麼帥氣健康，被女生追捧。以致後來當我經過一些廣告牌時，我都不禁被俊男圖片所吸引，換作我有多喜悅。當我被生活和工作打壓時，我就想那些陽光帥氣的俊男們，我的心情就轉為喜悅。
我想大多數人對自己的感受不那麼覺察，也不明白他們為什麼感到不快樂，這是一個較低層次潛意識工作的好例子。大約百分之八十的廣告都是基於恐懼的。我們的生活也不是都那麼順利，似乎總是說：“你不夠好、不夠開心、不夠健康、不夠安全，或不夠快樂。除非你用我們的產品。”你必須清除掉這些負面的信息，否則它們便會鑽進你的潛意識裡，讓你的身體健康為之付出代價。
如果你觀看很多負面的廣告或新聞，你的能量就註定下降。能量低會導致免疫力下降，令身體變差。
當然，摧毀免疫系統的罪魁禍首是壓力。壓力是無處可去的能量；它在內在把你徹底吞噬。你可以通過表達去釋放你的憤怒、妒忌、怨恨、委屈和恐懼，那麼這些情緒就失去凌駕你的力量。但對付壓力卻很不一樣。
壓力的成因是什麼？壓力是由於允許黑暗和混亂進入潛意識。它通常是基於對未來的恐懼。你唯一可以真正釋放壓力的方法就是全然信任宇宙。當你知道任何事都是為了你的最佳利益而發生的時候，你便不會再為未來恐懼，你也不會再感到壓力。
現在讓我們回到控制潛意識這個話題。首先，它雖然是你的一部分，但你必須把潛意識視為一個與你分離的存在體。潛意識總是沿著你提供的方向走，但如果你不提供方向，它就會從過去的經驗去尋找方向。
當你越覺察及掌控五官接受的信息，你會越清晰明自我所說的。經過做每天的功課，你會發現你一直都在掌管自己的身體、生活和境況；而以前你只是忘記了你內在擁有的巨大力量。
有時候在我的課程裡，人們會問我：“大成老師，我的身體這麼傷痛，如果我警醒和覺察我所有的行動，我還要做手術嗎？”我給這些人的答案總是一樣的，我告訴他們必須與醫生商量。我解釋說他們思想的力量極其強大——思想是創造疾病的首因，大成“漸病論”說的清楚，從疾病起初消除他遠比激烈治療好，防微杜漸在防病，也在防有病惡化。所以，我總是建議人們在學習大成智慧健康功課的同時，有大病看醫生。
幾千年前，人們根本不可能靠自己的力量來清理隱藏在潛意識裡的負面信念系統。直到兩百年前，心理學家和病理專家才明白通過信念系統療愈疾病和轉變觀念。然而，在大成老師的課程裡，人們可以在三天內清理超過一百條負面信念系統，所以經常上課做清理是極其重要的！
今日功課
喝一杯溫開水，開始你的一天，至少有一餐吃新鮮蔬菜。當你泡澡或淋浴時，專注你身體的長處。一整天，關注身體如何為你服務！
暗示語句
整天我都感到輕鬆有活力！我接觸到健康理念並深入我心，它與免疫系統一起健康城牆，我越來越健康和富足！
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