這6大因素，
使你更易曬傷！
以下這些因素，更易導致產生嚴重的曬傷情況。做到心中有數的話，可以提前做好一些防護措施。
01
時段
在早晨10點和下午4點之間，太陽光線最強時，更有可能發生曬傷。因此該時段，若非有急事，應儘量避免外出。
02
反光面
是否靠近反光面，例如水、白沙、混凝土、雪和冰。所有這些反光面都會反射太陽光線，並可能導致曬傷。因此退休族去海邊或者雪山旅遊時，更應多加註意防曬。
03
季節
夏季天氣炎熱，太陽也很毒，可能會導致更嚴重的曬傷。另外，也不要小看“秋老虎”，雖然氣溫可能會略有下降，但紫外線可沒有減少哦！
04
海拔高度
在海拔較高的地區容易曬傷，因為地球大氣更少，不足以阻擋陽光。海拔高度每升高305 m，紫外線照射增加約4%。人們常說的“高原紅”，也就很好的解釋了為什麼海拔高地區人民的皮膚通常都比較黝黑。
05
緯度
越靠近赤道，穿過大氣的直射陽光越多。例如，美國南部的陽光強度比美國北部高1.5倍。
曬傷後急救，
把握黃金72小時
曬傷後要爭分奪秒，做一些應急措施。如若不及時處理，還可能會引發更嚴重的皮膚疾病。
第1步
迅速避光
一旦皮膚有灼熱感、發紅時，就要馬上避光，如果繼續曬則會明顯加重，因為日曬症狀一般會有4~6小時的發展過程。
第2步
給皮膚降溫
可以用冰冰涼的溼毛巾給曬傷的局部皮膚冷敷上，但注意不要用冰塊敷皮膚，以免凍傷皮膚，造成二次損傷。如果曬傷面積較大，可以用柔緩的水流冷水淋浴。
第3步
大量補水
這裡指的補水不是將水撒在體表外，而是真的“喝水”！曬傷會嚴重損傷皮膚屏障，極大增加皮膚的水分流失，這可能是肉眼無法直觀瞧見的，但通過飲用補水可以加速曬傷皮膚的修復，特別是白水。
第4步
使用護膚產品/藥物
首選各種低敏的保溼霜，其次可以選擇各種蘆薈凝膠，有助於減少脫皮現象，尤其推薦使用含有維生素C、維生素E的產品。如果更嚴重一點或者希望很快起效的話，可以塗上低劑量(0.5%-1%)的氫化可的松乳膏，它能有效緩解曬傷的疼痛、水腫，並且加速皮膚修復。
第5步
及時就醫
應急措施過後，出現以下這些情況時，請及時就醫：
- 曬傷處起水泡，尤其是面積較大時（超過體表20%）；
- 伴有發燒、非常疼痛、頭痛、意識障礙、嘔吐或寒戰；
- 家庭護理兩天過後無效；其他皮膚感染的徵象
曬後修復期
千萬別做三件事！
1
別弄破水泡！
水泡中的液體是人體自身的體液，對皮膚來說是一個天然的保護層，起水泡本身就是皮膚應對比較嚴重曬傷的防禦反應。並且，自行戳破水泡可能增加感染的風險，而且極大的阻礙了皮膚的自身修復。
注意：如果水泡不小心破了，可以輕輕的用清水或者溫和的肥皂清潔破損區域，塗上抗生素軟膏，然後溼敷。
2
脫皮了別撕！
很多人在曬傷後的數天內都會出現脫皮。這是皮膚正常的反應: 皮膚曬傷了，啟動修復，下面一層新的皮膚長好了，那麼最上層被曬壞掉的表皮自然就脫落了。所以，不要去撕，下層長好了之後，上層自然會脫掉，可以把已經脫落但還連在皮膚上的脫皮剪掉，但不要因為手賤去撕它把還沒長好的表皮暴露在外。
注意：在脫皮的這段時間，堅持給皮膚抹上保溼霜就好。
3
別再度經歷暴曬
在整個曬傷期，皮膚屏障都是受損而且脆弱的，經不起陽光的再次摧殘，因此外出的時候，一定要避開陽光。
曬傷急救後
如何重煥新生？
1
修復屏障
完成了頭一兩天的急救，皮膚不再有大規模炎症的危險，接下來就考慮修復皮膚屏障功能的事情了。保護皮膚不失水的角質層一共有三大防禦系統：①富含角蛋白和天然保溼因子的角化細胞，②角化細胞周圍的脂質，③由皮脂腺分泌出來的皮脂（分佈在角質層表面）。為了恢復屏障功能，必須儘快地恢復這三個戰士的能力，而其中最重要的則是脂質。
2
阻止變黑
如果已經曬傷，變黑幾乎是不可避免的了。在皮膚屏障功能恢復得差不多的前提下，皮膚趨於健康穩定狀態，可以考慮用一些美白淡斑產品。
原理
一般美白的原理就是用維生素C、熊果苷、曲酸、煙酰胺等這些成分來抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，以及加強角質代謝，去掉含有黑色素的細胞。因此使用時，也要考慮自己的膚質對於這些產品是否耐受。
Tadeai小藍管在補水保溼的同時
可以顯著抑制絡氨酸酶的活性
溫和無敏配方，適用於各種肌膚類型
曬傷後，
這6種食物能拯救你！
綠茶
由於含有單寧酸，綠茶不僅可以減少皮膚曬傷的刺痛感，還有消炎的功效，並且是長期效果。根據營養學雜誌，綠茶中的多酚可延緩紫外線輻射引起的皮膚癌的進展。
黃瓜
用黃瓜片提高補水能力。黃瓜由95%的水份組成，吃黃瓜可有助於減少燒傷恢復過程中的乾燥。別去皮，連著皮一起吃，這樣才能獲得最多的保溼維生素C。
燕麥粥
燕麥片是重要的生物鹼來源，它富含抗氧化自由基以及維生素D。根據《皮膚病學雜誌》上的一項研究，在紫外線照射一小時後服用高劑量的維生素D可以減少燒傷的發紅、腫脹和炎症。如果用冷的額外的流動的燕麥片來紓緩皮膚，從而快速舒緩肌膚，效果更好。
石榴
研究發現，石榴是非常有用的抗炎抗氧化劑，可以在治療曬傷皮膚方面發揮作用。許多護膚品都會從石榴中提取精華成分，因此曬後不妨吃點石榴，對於皮膚的修復也是有所幫助的。
