立秋
07
AUTUMN
2020.08
秋季开始，收获的季节
每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。
立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。当立秋到来时，我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。立秋后虽然一时暑气难消，还有"秋老虎"的余威，但天气总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。当然，由于全国各地气候不同，秋季真正开始时间也不一致。
立秋
古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。
1、立秋养生谨防“秋老虎”！
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
2、立秋养生---收敛阳气
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。
早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。 另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。
3、立秋养生---养肺护肝
肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。
而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。
《黄帝内经•素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用!
3、立秋护肤---补水抗敏
立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变。立秋过后天气慢慢转变为一个干燥的季节，除了要吃对之外，更重要的一点就是要学会护理自身的敏感肌肤！
因为在秋季有很多人的皮肤容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等。严重者还会出现红肿和皮疹。
所以，这个时候，你就需要一款专门针对敏感肌肤的晒后修复产品！
1
给皮肤降温
晒后皮肤表皮温度高，需要赶紧把皮肤深沉的热能散发掉，缓和晒后皮肤泛红
2
给皮肤温和清洁
晒后皮肤脆弱，一定要温柔以待，选择温和的清洁产品适量适度的做清洁即可
3
及时补水
大量水分流失会造成肌肤泛红，干痒，补水一定是最重要的
4
修护屏障+减缓变黑
分解和稀释堆积在肌肤内的黑色素，重新构建肌肤表层的防护屏障
4效合一，一支搞定
Tadeai小蓝管
注：图片来源于网络，版权归原作者所有。如有侵犯到您的权益，请联系我们立即删除！
