现在是冬天，可能不那么容易看到，在夏天的时候因为天气炎热，很多人都会穿短裙，短裤，这个时候就会发现很多人的腿上会有一条条类似于“蚯蚓”一样的纹路出现，很不美观，这类纹路就是经脉曲张。
静脉曲张是什么?
其实静脉曲张就是疾病，很多人身上都有，病发的部位一般都是在腿部，一般会带着很多弯弯曲曲像是蚯蚓一样的经脉在腿部的部位，一般只是会时常感觉腿部酸软，特别严重的情况下会导致行走出现困难，形象生活能力。
为什么会导致静脉曲张呢?
我们都知道身体内有血液流动是从心脏开始然后再回到心脏形成一个循环，这个循环就叫血液循环，而脚部位于心肌的距离比较远，血液流动到脚部以后想要再回流到心脏是会有很大的压力存在，若是经常坐着，或者长期站着就会导致经脉的回流过大，长此以往经脉就会发生异常从而导致静脉曲张的情况发生。
这4类人多注意了，十分容易患上静脉曲张!
肥胖人士
一般身体比较胖的人士，血液中的血脂成分都比较高，往往都有高血脂，高胆固醇的症状，这类疾病会导致，血液粘稠会让血液不容易回流会心脏从而引发经脉曲张，同时体重过大的时候也会导致血液难以回流回心脏，所以这类人士往往都很容易有血栓。
重体力劳动者
例如工地经常搬动重要物品的，或者举重的运动，或者下肢需要承担巨大压力的职业，这种职业因为下肢经常承担很大的压力，血管内的压力会很大，导致血液很难回流，从而就引发了静脉曲张。
长时间站立人士
这类工作中例如老师，模特，交警，这类工作都需要长时间的站立，身体的血液流动到脚部以后时常会伴随着巨大的压力，难以回流从而导致静脉曲张的情况也十分常见。
长时间静坐人士
这类人群相对来说就很常见了，比如需要长时间坐着的白领，办公室职业，电脑程序员，等这类工作往往需要坐立七八个小时之久，会因为腿部的血液回流困难，从而引发静脉曲张的几率很高。
该如缓解静脉曲张，减少腿上的“小蚯蚓”呢?
不要久坐或者久站
上文都说道这两类人群容易患经脉曲张，为了避免静脉曲张的发生，或者为了减缓静脉曲张的酸疼，和减少腿上烦人的“小蚯蚓”，平时尽量不要久坐或者久站，一般而言，坐了半个小时，以后尽量起身活动一下，避免血液粘稠，还能避免血液回流不畅的情况发生。
久站道理也是一样的，不要一直站着，多走动一下，不仅能够预防，还能缓解静脉曲张的疼痛，减小“小蚯蚓”的数量。
经常抬高下肢
若是条件允许，下班或者有空的时候可以在床上或者沙发上，椅子上将双腿太高，维持这种姿势能够帮助血液回流心脏，能够缓解静脉曲张的症状，同时也能缓慢的消除烦人的“小蚯蚓”纹路。
建议：每天做3-4次左右就好，每次尽量坚持10-15分钟，坚持一段时间以后，静脉曲张的症状会开始减轻。
经做小腿运动
小腿的运动能够让小腿的肌肉动起来，能够带动身体内的血液自然回来，同时能够促进身体内的血液循环，静脉曲张患者，平时可以经常多走动，慢跑等锻炼腿部的运动，能够帮助血液慢慢回归正常的流动，减轻“小蚯蚓”纹路，同时也能减轻病症。
注意：运动要适度适量，过量过激烈的运动，反而会加剧身体内静脉曲张，导致更加严重的情况发生。
若是文中提到这这4类人群，那么平时就该进行小腿部位的锻炼了，以免患上静脉曲张的情况，且不说严重了影响行走，单单就是腿上“爬满了小蚯蚓”心里也不舒服啊对不。
