如何讓每一天都過得開心和愉悅？
大凡人生，五大愉悅，最值得追求。
愉悅，在於家人記憶增長的愉悅。
親情的愉悅，最為至關重要。
無論與家人一起嬉戲、畫畫、圍棋，或者外出旅行、度假、聚會等，
每一天，都讓共同愉悅、新鮮的記憶不斷積累、豐富，
享受家庭其樂融融的感覺，
享受親情始終相伴的美好。
愉悅，在於身體素質增長的愉悅。
只有健康的身體，才能帶來美好的感覺。
每一天去跑步、瑜伽、運動等，
去大自然呼吸新鮮空氣、去放鬆和養生等，
讓身體細胞享受最愉悅的給養，
只有身體狀態、陽光體魄的持續煥新，
自然人生越發年輕態、更加愉悅。
愉悅，在於認知方面增長的愉悅。
朝聞道夕死可矣，認知提升帶來的愉悅無與倫比
每一天抽空去閱讀、思考和筆記，
讓思維細胞突觸的增長更新生長。
突破原有的思維框框，
新增長的多個角度去看待問題，
並在更高更別緻角度看世事。
整個世界會變得更加有趣、生動。
愉悅，在於體驗經歷增長的愉悅。
身體和靈魂，必須有一個在路上。
無論是全新的旅行、新鮮的技藝玩味，
無論是與新鮮的環境、風情和人物進行交流，
以新鮮的方式去交流。
讓身體每一處感知，與全新的萬事萬物交流，
那種記憶最為深刻，最為愉悅。
愉悅，在於個人影響增長的愉悅。
活在世間，總要略微去影響一點周邊。
給更多的周邊人和環境帶來溫暖、帶來改變，
那種愉悅的價值，是最善最美的。
無論是去做公益、幫助不認識的人，
無論是時刻微笑，哪怕遇到繁雜時，
無論是寫作、傳播善意和能量等等，
做一個溫暖陽光滿是笑意的人，
與周邊一起共同愉悅，
那種美好記憶更為恆久。
2019，新的一年，
每一天，都不辜負陽光，擁抱愉悅,
每一天，都應該追逐讓自己愉悅的事
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