不想學習了，但是又不得不學習怎樣才能戒掉手機癮，並且上網課不那麼浮躁？
提這個問題的應該是一箇中學生，內心充滿了疑惑，對自己現在的學習狀態不滿意，但又覺得無力改變，你應該是是一個有些責任心的，但到了學習的環境，就會出現想學學不進的狀態，心理學稱為潛意識的條件性厭學情緒，干擾你的核心是情緒，調節焦躁的情緒，就能安靜的學習，提升學習效率。
有的家長，老師認為，這樣的孩子不懂事，沒有自制力，不懂珍惜時間，實際不是這樣，就是在學習的時候，經歷的成功體驗太少，沒有和學習建立積極的條件反射，導致學習的時候就控制不住的分心走神，而自己又無能為力，內心非常焦慮。
我們要分析形成這個問題的因素有哪些，經歷了什麼不愉快的事情，這個厭學情緒是怎麼形成的，然後要修正一些不合理認知，比如，我不行，我學不好等等，讓你在心情平靜的狀態下學習，感受心情平靜時的高效狀態，在不斷的暗示，就會形成一個積極地條件反射。
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